肝胆排毒的最佳方法是什么，去美容院小妹说我肝胆需要排毒

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你好，肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

意见建议：另外，吃绿色食物具有养肝、护肝、降低脂肪肝的作用，使肝的排毒功能能最好的发挥。比如喝返璞归真酵素，每天30cc即可，另外绿豆汤可以去肝火也能帮肝胆排毒，一般将绿豆煮成半烂就可以了，大概煮8分钟左右，绿豆汤尽量不要放糖或者其它的作料，效果很好 。

去美容院她非常用力推肝胆经，有点接受不了的那种，但她告诉我是太瘀堵忍一下，于是就忍着，做完全身冒冷

过度按摩吧？会淤紫好几天，也会疼，等几天看看会不会消下去，如果颜色逐渐变淡，也逐渐不那么疼了就是正常的，就纯属你按摩过度了，就像使劲捏住胳膊的话，胳膊也会青紫一样，但以后会消下去的。如果完全没有变化就去医院吧！

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