表示放松的词语？

一、表示放松的词语？

形容心情放松的词语有：惬意、舒畅、 适意、 舒适、 高兴、 写意、 疏朗、 称心、畅快、 酣畅、 安逸、 痛快、 舒坦、 舒服等。

一、舒畅 [ shū chàng ]开朗愉快；舒服痛快：我喜欢月明星稀的夜晚，因为它会使我的心境恬静舒畅。

二、适意[ shì yì ]舒适：苍穹下莺飞燕舞,振翅凌空,翔起翔落,适意自在。

三、惬意 [ qiè yì ]满意；称心；舒服：我们在湖边的一个茶馆坐下聊天，感觉非常放松惬意。

四、舒服 [ shū fu ]身体或精神上感到轻松愉快：这个小区的建筑错落有致，让人感到很舒服。

五、恬逸[ tián yì ]清静安逸：海面风平浪静，海水轻声拍岸，人们沉醉在这旖旎美景和恬逸感受之中。这里就是人间天堂。

二、表示放松的典故？

一、怡然自得 [ yí rán zì dé ]

【解释】：怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。

【出自】：战国 列子《列子·黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”

【译文】：黄帝醒来后，内心感觉到愉快而有所收获

二、心平气和 [ xīn píng qì hé ]

【解释】：心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。

【出自】：宋·苏轼《菜羹赋》：“先生心平而气和，故虽老而体胖。”

【翻译】：先生心平而气和，所以虽然年老而体胖。

三、悠然自得 [ yōu rán zì dé ]

【解释】：悠然：闲适的样子；自得：内心得意舒适。形容悠闲而舒适。

【出自】：唐·房玄龄等《晋书·苻坚载记·附王猛》：“自不参其神契，略不与交通，是以浮华之士咸轻而笑之。猛悠然自得，不以屑怀。”

【译文】：自己不参与他们的聚会，几乎不与他们交往，因此以为是浮华的人都轻轻地笑了。悠闲而舒适，不将这些放在心上。

四、逍遥自得 [ xiāo yáo zì dé ]

【解释】：无拘无束，安闲自得。

【出自】：战国庄子《庄子·让王》：“日出而作， 日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”

【译文】：白天出门辛勤地工作，太阳落山了便回家去休息，逍遥于天地间，无拘无束，安闲自得

五、闲情逸致 [ xián qíng yì zhì ]

【解释】：逸：安闲；致：情趣。指悠闲的心情和安逸的兴致。

【出自】：鲁迅《华盖集·“碰壁”之后》：古人所谓“穷愁著书”的话，是不大可靠的。穷到透顶，愁得要死的人，那里还有这许多闲情逸致来著书？

三、r开头表示轻松放松的单词？

relax

vt.& vi.（使）轻松；（使）松弛；放宽；（使）放松

vt.缓和，减轻；（使大便等）通畅

vi.变得轻松；变得随和；变得和蔼；通便

四、该放松的时候放松的文案？

生活是细水长流的事情，任何时候都不要把自己逼得太紧，该放松的时候还是要放松的，不能把弦绷得太紧，这样容易断掉，放松以后，生活会变得更加的美好。

五、relax和loosen up表示放松，有什么不同谢谢？

relax 和 loosen up 表示“放松”时，适用对象不同：

1.relax表示人的“放松”，例如：The music will help to relax you.音乐会使你感到轻松。

2.loosen up 表示“放松”某物，例如：I must take some exercise and loosen up my muscles.我必须运动一下放松放松肌肉。希望帮到你，顺祝学业进步！！！

六、放松的作用？

1、保持肌体机能：

运动后放松可以使肌肉全面得到放松还原，只有这样肌肉才会保持良好的机能，收缩有爆发力，抻拉有韧性，全面的放松可以达到肌肉最大的功效，表现能力超强。

同时肌肉放松能有效地增加收缩前的肌纤维长度、放松对抗肌群、提高肌纤维收缩速度、增大肌张力、提高柔韧性，增大动作幅度。 

2、提升耐力：

提高肌肉放松能力，可以减轻肌肉酸痛，提高肌肉工作效率，改善肌肉的供能过程，从而有利于速度耐力的提高。 

3、改善神经功能：

肌肉放松有利于改善神经系统功能，减少大脑皮质的负担，加快大脑皮质中枢兴奋和抑制转换的灵活性，从而加速运动技能的形成，提高完成技术动作质量。并有利于提高动作速度，加大动作力度。

4、加快血液传输：

放松活动后能减少血液淤积，可加速全身血液重新分配，促进乳酸排除，有助于疲劳的消除，加速肌肉机能的恢复。

因为运动时血液主要分布于运动器官，以保证运动时能量代谢的需要，运动后如不做放松练习而突然停止不动，由于地心引力和静止身体姿势，严重影响静脉回流，使身体不适甚至休克。 

5、提高质量：

放松可以提高训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。放松活动后能使心血管系统逐渐恢复正常，能减轻关节压力，可以松弛紧张情绪，使身体尽快恢复正常状态。因为自然休息很难使紧缩的肌肉完全恢复。

七、放松的意境？

40岁的谢先生，某机关的秘书，每天忙于写总结报告和演讲材料。但总怕写不好材料被领导瞧不起，惟恐得罪领导，担心做不好事情，领导就会让自己下岗。自认为干到目前这个位置也很不容易，因而整天紧张兮兮，度日如年，吃睡不安，恐惧去上班……

　　谢先生因工作与人际交往的压力，经常不自主处于一种高度紧张的状态之中而难于放松。对于这类长期精神紧张的人来说，工作效率下降，经常会有身心疲惫之感。如果没有采取及时的防治措施，情况会进一步加重，由偶然的心身不适进而发展为心身障碍或心身疾病。

　　2.长期紧张者可选择心身放松训练

　　放松是指人体一种自然的舒适轻松状态，它属于人类的一种本能，本来是用不着训练和不用学习就可以达到的。但对于长期处于心身紧张反应状态的敏感者或因生活应激事件而陷入焦虑恐惧状态的这些人来说，他们常常抱怨“知道放松好，就是松不了”，放松对于他们来说似乎很为难。当然万事只是开头难，每个人通过学习科学的放松方法，都完全可以达到深层次的有效放松。

　　心身放松训练或心身放松疗法经临床研究验证，对于释放正常人的压力、减少紧张度及对各类焦虑性障碍患者的治疗均有较好的效果。心身放松疗法由三部分组成：一是语言及视觉想象诱导心理放松;二是头面部肌肉及其他部位肌肉的局部放松训练，三是深呼吸放松与全身整体放松训练。每天早晚进行放松训练两次，每次为15～30分钟。下面将其主要部分简介如下：

　　(1)环境要求

　　心身放松方法不受场地限制，在家里也可以练习，但如条件许可，最好选择环境优美、空气新鲜的地方如海边、河边、树林等地做放松训练，并要求请尽量按指示语(配合治疗磁带则更好)练习和体会。如选择室内环境，则房间布置要整洁，光线柔和，周围安静幽雅，避免他人打扰。

　　(2)心身放松训练的基本过程如下(全过程可参照录像带练习)

　　1)初步体验心身放松的意境：请您将两眼轻轻闭合，眉心舒展，眉开眼笑;想象自己轻松自如地坐在或躺在海边阳光普照的沙滩上，在您面前呈现出的是一片辽阔无边的大海。您就坐在或躺在海边，轻闭双眼，想象自己看到宁静开阔的海面，面带微笑，在大自然温暖的怀抱之中，尽可能地使您身体的每个部位都放松下来，不要约束自己。保持面带微笑，一方面可以使自己感到面部肌肉轻松舒展;另一方面还可以体会到一种内心的宁静自然、无忧无愁、悠闲自得的感觉。一种发自心灵深处的微笑，使您全身感觉到前所未有的轻松，并请在以下的整个放松训练过程中始终保持这种面带微笑和享受轻松舒适自在的内心体验。

　　2)全身各部位的局部放松：在具有上述初步放松体验后，再练习全身各部位的放松。按照一定的部位与顺序逐一给自己发出“放松的指令”，这些部位依次排列为手指、手掌、前臂、上臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颚、颈部、胸部、背部、腹部、腰部、臀部、耻骨、阴部、大腿、膝、小腿、脚及脚趾。在依次向身体的这些不同部位发出放松指令的同时，还要仔细体会全身放松的内心感受。如果时间受限的话，自己可以重点选择几个部分放松(如头面部、颈部、胸部、腹部、腰部、上下肢等)。

　　3)静养3～5分钟：当我们完成从上至下、从手指到脚趾的松弛全过程，并在体会到全身各部位都均匀放松的感受后，静养3～5分钟，然后再慢慢睁开双眼起身活动。简易放松练习每次在15分钟左右，早晚各一次，或在你感觉到紧张难受时，做3～5分钟的自由放松也能逐步让自己冷静下来。

　　(3)心身放松疗法的特点

　　心身放松疗法则以整体观为指导，除局部肌肉的放松训练外，还强调配合全身整体放松训练，所以它使练习者较易进入放松状态，起效快，并同时达到较深的放松层次;另一特点是心身放松法通过良性的语言诱导和特殊的视觉想象训练，使练习者较易出现放松后愉快的高峰体验，在全身肌肉放松的基础上能体会到精神与心理的同时放松，焦虑紧张情绪的逐步消失，从而使患者既往的不良情绪体验得以改善。

　　因此，躯体放松和心理放松的结合是心身放松疗法的突出特点，可以认为该法是属于一种心理生理疗法，因其具有心身兼治的作用，故对高血压、心脑血管疾病、神经症及其他慢性心身疾病伴有焦虑恐惧障碍者均有效。

　　3.出现焦虑恐惧时可选择音乐放松方法

　　1)音乐放松疗法的起源

　　在欧美，近代音乐治疗是以第二次世界大战为契机而发展起来的。由于战争给人类所带来死亡恐惧和各种心理威胁，造成了许多士兵的战争应激性疾病。但由于心理医生有限，不可能对每个患者采取系统的心理治疗，因而治疗师只得采取一些折中的方法，对这些患者广泛地使用了音乐治疗以改善其恶劣情绪，从而也就使得临床音乐治疗的研究得到了很快的发展和广泛的应用。

　　战时音乐治疗师的主要工作是治疗战争神经官能症，但这项工作一直持续到战后仍未结束。而且二战后音乐治疗得到快速的发展，现代已扩展到对一般精神疾病及应激相关性疾病的治疗，音乐放松方法对于紧张恐惧者尤为适宜。

　　2)音乐放松训练具体过程

　　当你感到郁闷烦躁，特别是在紧张焦虑发作之时或感到特别疲惫之时，选择一个相对比较安静的环境，配上您自己喜欢的旋律优美、节律舒缓、宁静柔和的乐曲，最好是一边欣赏，一边配合前述的“心身放松训练法”，全身各部分依次放松。逐步使自己的注意力全部投入到音乐欣赏和放松训练之中，只要你坚持5～15分钟左右的练习，就会感到渐入佳境，体验到一种舒适清新的感受!

　　进入初步放松体验后，在接下来更进一步的放松状态下，我们还可以逐步感受到自身体内的一种生物律动，即：当音乐的优美旋律与内脏律动达到协调一致时，你就会感到全身气血畅通，神清气爽，其乐融融;这时机体已经进入到了一种轻松的心身和谐与功能协调的状态，此时既可以改善和增加内脏功能;又可以消除疲劳、缓解压力和心理应激。

　　音乐放松方法可以与心身放松方法结合在一起练习，这样就集放松、康复和享受为一体，早练早受益，只要你每天坚持练习，就一定会有所收获;且习惯成自然，一旦大脑形成了心身放松的条件反射，那么在以后遇到紧张局面时就能理智地应对自如，从而也避免了过度的恐慌对身体造成的不良影响

八、去海边放松放松压抑的心情的说说？

去海边放松心情是一种享受，沙滩上的微风，海浪的节奏，让人忘却日常事物，从而让心灵放松舒展。

海边的空气，里面的那股气息，这就是海洋的力量，给人带来宁静、祥和的感觉。去海边，让自己重新拾回消费精神，让心情更加放松、平静，当你在海边放松时，也可以感受到大自然温暖的爱护！

九、当人们听放松的音乐时会感到放松？

因为听音乐可改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。

结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。

十、我想去钓鱼用英语表示两种表达方式？

I  want to  go  fishing.

I would like to go angling.

钓鱼英语说法:

fishing  angling

例句:

①钓鱼是一门技术。Fishing is an art.

我把钓鱼竿靠在一棵松树的大树枝上。

②I rested my fishing rod against a pine bough

③他问我明天是否和他一起去钓鱼。

He asked me if I would go fishing with him tomorrow.

④渡假者租了一艘船去钓鱼。

The holiday-makers chartered a boat to go fishing.

⑤我的钓鱼线同杂草纠缠在一起。

My fishing line got entangled in some weeds

⑥He was completely bitten with the angling mania.他十分热中于钓鱼。

⑦He loves to go angling on a fine summer day.他喜欢在晴朗的夏日去钓鱼

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