黑芝麻生吃有什么作用??

黑芝麻生吃有什么作用??

1、滋补益精

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

2、补钙

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

3、降血压

高血压的病因是多方面的，其中高钾饮食非常重要，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

4、乌发润发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

5、养颜润肤

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

扩展资料：

研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。

黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效。

参考资料：黑芝麻的功效与作用 黑芝麻食谱推荐--黑龙江频道--人民网

写人、写动物的文章各一篇（400~500字）

我家的小猫

罗杰夫

我家有一只机灵活泼的小猫.它浑身灰色,我给它起名叫灰灰.灰灰的头很圆,像个小球。两只眼睛像两颗会发光的玻珠。脖子很粗,四只脚上长着锋利的爪子。尾巴很细,像条小辫子。

它喜欢到我的车子上睡觉,它不太讲卫生,天天在我的床上大小便,搞得家里臭烘烘的。每当我在家看书时候,总是跳到我前面,把我的书叼走,好象在说:我也要看书!它喜欢吃鱼。每次看到妈妈买鱼回来,连忙跑过去把鱼叼到自己的窝里,就津津有味地吃起来。我喜欢这只小猫，它给我带来快乐，它是我的好朋友。

我喜欢的小乌龟

黄权

我家有只小乌龟,它的年龄只有三个月,整个小乌龟只有我的手心那么大,小乌龟的头特别小,身体显得特别大.坚硬的外壳有一道道花纹,样子很可爱.

小乌龟平时很喜欢潮湿的地方睡大觉,我把它放在水池里,它饿了就从水池爬出来,伸长脖子看着我,好像在说:我饿了,快给我吃东西.这时,我就把它放在盆里,倒上水,放上肉和米粒.小乌龟一边吃,一边喝.它特别机灵,当我站在旁边的时候,它就把头和脚都缩进壳里去.我刚一走,它就开始伸长脖子,大口大口地吃起来.一天,小乌龟爬出来,脖子伸的长长的,东望西望,妈妈小声地告诉我说:它想妈妈了.看着小乌龟可怜巴巴的样子,我想:以后我会更加细心照顾小乌龟的.现在,小乌龟已经成为我的好朋友了.

我喜爱的兔子

黄权

我家养了一只可爱的小白兔.它的全身雪白,毛茸茸的;头上插着两片树叶似的耳朵;两颗眼珠又红又亮,像两颗红宝石.

小白兔肚子饿了,就会在我前面蹦来跳去向我要吃的.当我拿萝卜给它时,总是迅速地向我扑来,把萝卜抢走,好象怕我不给它吃似的,有时真把我吓呆了.它吃完一个,我又扔一个给它,我仔细地看着,只见它两个前爪捧着萝卜,那三辫嘴不停地啃着.吃完了萝卜,我又给它吃白菜,吃饱了的兔子又蹦跳起来,好象在感谢我呢.现在,我和小白兔之间建立了深厚的友谊,我非常喜欢它.

我喜爱的一只小狗

梁宏年

我家养了一只可爱的小狗.它长着一身黄乎乎的毛,尾巴长长的,我给它取名阿黄。啊黄特别可爱,他经常坐在门口帮我家守门。它很喜欢啃骨头。每天吃饭,它总站在饭桌下啃我们丢下的骨头。不过它不讲卫生,总是随地大小便,搞得家里臭烘烘的,令人恶心。有时它在中午突然大叫起来,吵得别人睡不好觉.。

它会捉老鼠,每次捉到老鼠,我总是很高兴地奖励它一块饼干。有一次,它叼回一只老鼠,我一边称赞它,一边去拿饼干;正要奖励它的时候,才发现它叼着的是一只死老鼠.不知道阿黄是为了得到一块饼干 还是……不管它如何,在我的心中阿黄真是可爱,我喜欢它.。

我喜欢的小白兔

王永迪

我家有一只既可爱又淘气的小白兔.它的全身穿着洁白无暇的衣服,毛茸茸的,两只耳朵像竖着两把剪刀,一双眼睛像两颗红色的宝石,它的尾巴像一个棉花球, 小白兔喜欢吃大白菜,每次它跳出箱子外我就给它吃大白菜,它睡觉的时候就把眼睛闭上.睡醒了就跳出箱子外面,蹦来蹦去,像个活泼的小男孩.

有一天,它跑到客厅,看见了陌生人马上跑到我这里,跳来跳去,好像在说:客人来了,客人来了.

我非常喜爱它,因为它是我的小宠物.

旱龟

柳倩娅

我家养了两只既可爱又有趣的旱龟,一只是母的,我叫它红红,另一只是公的,我叫它明明.旱龟的颜色是深绿色的,头是三角形的,绿豆似的小眼睛滴溜溜地转,坚硬的壳真像将军身上穿的铠甲.令我印象最深的就是旱龟翻跟头.我先把旱龟翻个四脚朝天,然后耐心等着,没过多长时间旱龟就开始活动了,先是头靠住地,然后一侧的前脚和后爪同样靠住地,用力一踏,就翻了过去.不过,有时候它不小心,苯重的身子左右一晃,又四脚朝天了,但它并不灰心,经过好几次努力,还是翻了过去,我真想不到旱龟也有这样的毅力!

我家的旱龟是那么的滑稽可爱,我太喜欢我家的两只旱龟了!

可爱的小狗

李曼怡

我家有一只可爱的小狗,全身像一团雪球似的,它的耳朵像两片叶子,它有一双水灵灵的眼睛,像两颗黑葡萄,鼻子像颗龙眼核.它有时非常温柔,但也有凶猛的时候.它要是高兴,比谁都温柔,它一生气,就横冲直撞,暴跳如雷,这时候连我都得远远地躲着它.

小狗能啃的骨头可多了,一次给它一大碗骨头不一会儿就啃完了,那是因为它有锋利的牙齿.可惜我的小狗失踪了一年多了,但我永远不会忘记我的小狗.它那生机勃勃,天真可爱的样子,永远在我的心里

1、兔子浑身长满了毛茸茸的白毛，远远看去像一团棉花。它的一双红眼睛被白毛包住了，嵌在眼窝里，像镶着两颗红宝石。白兔两只长长的耳朵，足有二寸半，里面一层是粉红色的皮，外面毛茸茸的，我想它的听觉一定很灵敏。小白兔的鼻子扁扁的，嘴唇分成三瓣，总是不停地耸动着，不知是因为害怕，还是随时在根据气味寻觅食物。兔子的身子圆滚滚的，看上去挺肥。前腿又短又小，后腿又长又有力，在动物王国里它还算是个长跑健将呢。兔子尾部有一条又短又小的尾巴，正如俗话所说的：兔子尾巴长不了。小兔子又温顺又可爱。

2、昨天，我的朋友谢安琪送给我一只兔子。它的毛是白色的，眼睛是棕色的，鼻子是粉红色的，个头非常小，只有一只老鼠那么大。

3、我是机警善跑的兔子。我个子不高，长着一对又长又大的耳朵，一张三瓣嘴，一双红宝石似的眼睛，但我的尾巴却又短又小。我前腿短，后腿长，走起路来一蹦一跳的，可神气了！我全身都穿着毛绒绒的外衣，摸起来可舒服了。我们兔子家族有50多个品种，世界各地都有呢！无论离家多远，我们都会嗅着自己的粪球找到家。我可是个素食主义者，只吃素，不吃荤，青菜和萝卜是我的最爱。别看我个子不高，但我的听觉非常灵敏，一有风吹草动，我会立即奔跑或躲藏起来，于是，“手无寸铁”的我学会了机警善跑的本领来保护自己。逃跑时，我总是一边跑，一边回头看，免得浪费精力，但有时因为跑得快，会一头撞倒在树桩旁，“守株待兔”的故事就是这么来的。你听过“狡兔三窟”的故事吗？其实，就是讲的我们兔子在掘洞时，除了有“前门”，还留几个“后门”，如果“前门”被堵，我们便可以走“后门”了，你说我们聪明不聪明。这就是我—聪明、可爱、机警、善跑的兔子。

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