一节完整的瑜伽分为哪几个部分?

298 2024-02-10 12:17

调息部分,也就是一开始会做一些简单的热身动作一样的,腹式呼吸的简单动作。

第二部分就是正式的循序渐进的部分了,最后就是调息休息部分。希望能帮助到你。谢谢。

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