1、保持上半身挺直。
2、保持双腿并拢。
3、双手放在大腿位置处。
首先是要双腿并拢，上身保持笔挺，双腿与上身形成四十五度斜角，一般来说双腿是往身体的右边斜放，右手轻放在左手上，目光温柔的直视前方，面带微笑。
女生穿裙子坐姿要端正得体大方，也是对场合的尊重。所以女生们入座之后要保持上半身的挺直，抬头，挺胸，收腹，双腿要并拢，与地面的角度要保持在90度，呈直角，脚尖要朝正前方的位置摆放。如果有备用小毯子之类的，最好搭在双腿和膝盖位置更为合适。
侧挂式方法介绍：
入座之后上半身一定要挺直，不能出现驼背的情况，双手自然放在腿上，右手覆盖在左手背之上，身形微微向右侧倾斜。左小腿放在后方，脚要绷直，轻微抬起离开地面，然后用脚面贴住左脚踝。
测点式方法介绍：
入座之后保持上半身的挺直，将左右双腿并拢，稍微向左倾斜，右脚要用脚掌着地，左脚脚尖触地。这种坐姿最值得注意的地方在于大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要绷直伸长，展现腿部的线条之美。
标准式方法介绍：
标准式坐姿是所有坐姿中最为端正，最为正式的坐姿，最适合用这种坐姿来接待客人。入座之后保持上半身的挺直，抬头，挺胸，收腹，双腿要并拢，与地面的角度要保持在90度，呈直角，脚尖要朝正前方的位置摆放。