一、周文强的口才怎么练习的？
胆子大，天不怕地不怕。有精力有阅历。
二、请问怎么才能提高口才和交际能力？
您好! 请参考下面:
1、要有勇气和胆量 你要有勇气和胆量走向讲台，不会因为别人的取笑而害怕和恐惧。口才是赢得别人尊重和敬佩的第一要素，如果没有良好的口才，别人不会尊重你，连你自己也会瞧不起你自己。因为，你思想的一切都需要用你的语言来表达，而别人也需要通过你的表达，来了解你的思想的一切。如果没有正确的表达，永远也不可能改变别人的认识。 有时候与三五知己或至亲至熟在一起，你也能畅所欲言甚至高谈阔论，或者你一贯沉默，但偶尔也出语惊人令人刮目，你也曾体会过被人赞同的欣喜，不是你不能讲，只是你不敢讲而已。有什么不敢讲的呢？只要你不断地磨练和重复，再复杂的过程也会变得简单自如。 2、要有自己的语言魅力 真诚，是通往人们心灵的桥梁。要想使你演讲和表达产生共鸣，需要来自你内心深处的声音，先要感动自己然后感动别人，不为演讲而演讲，应以倾诉内在心灵，以心灵的沟通为主要，即可动人以情，并产生强烈的共鸣。不要去追求华丽的词藻和假装的深沉。朴实无华的语言会显得格外的亲切，也就具备强大的感染力。别只顾擦亮自己的皮鞋，更应擦亮自己的语言，否则，人生将蒙上擦不去的尘埃，在不断锻炼的过程中，愈是质朴无华的语言，愈会散发迷人的光辉，随着多次的磨练，站在讲台上的直销培训者们的语言艺术也终将炉火纯青。 越是出色的培训大师，越是要借助来自阅读的灵感，书本是取之不尽的宝藏。 3、要保证舞台的协调统一 演讲：先演后讲，内容占7%，语音语调占33%，肢体语言占60%；站姿：昂首挺胸，身体稍微侧前倾，俯视听众；语气：培训师的语气要坚定、自信，不要拖泥带水，模棱两可，速度要不快不慢，吐字清楚，声音洪亮；语调：说话的声音要有抑扬顿挫高低起伏，每一个词组适当分开说，增强节奏感，在句号的地方必须停顿，语调切忌草原一路平；肢体语言：它是演讲中不可或缺的一部分，肢体是四肢，体是身体，肢体语言配合得好，可以更充分表达演讲的内容和情感，不要老是感到手没地方放；控制场面：底下有人喧哗、走动时，声音可突然高八度引起大家注意，培训师目光切忌看门外或其他离开学员目光的地方，万一中途出现白痴时可转身擦黑板或喝水，临场发挥；风格：每一个成名讲师都有自己的风格，风格根据自己的外形与个性进行设定和培养，风格要与个性相符，与外形协调。 4、要尊重你的听众 尊重听众，就是尊重你自己。有的演讲者，在台上肆意的指责和批评台下的听众，觉得台下的学员在交头接耳，来回走动或抽烟等行为严重地影响了他的演讲，干扰了他的思路，因此在演讲中表现出反感，甚至使用粗劣的言语，以维护自己的尊严。殊不知，他这样只会丧失自己的尊严和人格。 为什么台下会出现如此反应呢？其实，这正是听众不敢兴趣或反感的表现。所以培训者因该找自身的原因，及时纠正和弥补演讲中的失误，重新调整思路。人是需要相互尊重的，学员乃有所求而来，他希望从你的演讲中找到某一事情的正确答案，你却不能满足他的要求，会使学员失望。而你还用言语责骂，这会严重伤害你的听众，招致更强烈的反感，最终使你的演讲失败。 5、要放松自己的面颊 幽默、微笑和亲切是赢得信赖的关键。如果总是绷紧自己的脸，无形中给下面的听众造成一种压力，这样让他们觉得听课很辛苦。所以在讲台上放松自己的神经，放开心扉，在激情的基础上增加幽默和亲切的微笑，能让自己在讲台上挥洒自如。
现如今的社会人际交往为人处世非常重要，可谓决定了你的一生，所以好口才至关重要
推荐一本书，你可以拜读一下！
天猫搜：
每天学点说话技巧
虎彩图书专营
这本《每天学点说话技巧》由文欣编著，通过阅读本书，你可以领悟到什么是真正的说话技巧。它能教会你如何说话才让人感觉最舒服、最感动，帮助你快速掌握说话的技巧，让你的事业、家庭、社交生活处处充满了令人欣喜的希望。
多跟朋友去玩！~多打电话跟朋友吹水！~
跟朋友吵架也行！！！最好有口才好的朋友！~多跟他玩就行！~
（米有朋友在身边？拿钱出来玩。叫朋友带朋友。）
没有什么特别的方法.
也许,找一个自己不得不去和人交流的任务.工作.职责.
比如,我以前就很内向,但是我当了班长后,就不自觉的变的善于交流了.后来又当了学生会主席,变的更好了.
其实,内项 和外项都是性格的一种.也不要羡慕对方的性格是多好.每一种性格都有处,也有弊处.
人就是这个样子,只能看到对岸的景色是多么的美,却很难发现对岸泥泞的路.当然,不是仔细的人怎么会发现下面的路呢?
所以,我们只要根据生活的需要.
三、怎么样可以提高自己的胆量和练好口才？
首先是多读书。是关于演讲的书。要大声的读出来。然后在课堂是积极发言。要大声回答，不要那么小声啊。还有面对别人的提问时，要大胆说出自己的想法。就这样慢慢的来，一步一步来训练自己的胆量。
胆量好练，口才难练。
两个你分开来练。
1、胆量，你可以选择公众场合，应和一点话
不要怕别人注意你
然后有人注意你了，你就找一个熟悉的，和他搭腔的人
开始随便说说话，毕竟不可能每一个人都和你说话缉罚光核叱姑癸太含咖，你和每一个人说话
2、口才，就从随便说说话中来，
说话做事，就和下棋一样，你说1时，就想到别人要说啥
等你都能猜出别人要说啥，你口才就上来了，保证能塞住人家嘴
听你去说。
先胆量---再口才
同陌生者交谈，是培养、锻炼自己的口才的最好机会。