如何对待挫折？

一、如何对待挫折？

1、及时调整

首先，要有一个辩证的挫沂观，经常保持自信和乐观的态度。其次，要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应，如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当做近期目标。

2、正确归因

在认识和对待挫折时，要学会对挫折进行正确的归因。

一般分为内因和外因2种，倾向于外归因的人常常认为自己的行为是受外部力量控制的；倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制。

正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两者皆有。

3、合理宣泄

遇到挫折所产生的情绪如流水一般，堵是堵不住的，正确的面对挫折的方法是进行合理宣泄，如进行一场流汗的运动，找亲友、爱人倾诉等。

4、接纳自我

面对挫折，要正确评估自己的能力，对自己充满自信，不因挫折而丧失信心和锐气。不要认为“我不行”，不要一味地拿自己的缺点与别人的优点相比，而是要找出自己的优势和特长；同时，正确认识别人的优点，做到取长补短。

5、承受能力

心理承受能力是指遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。在目标确定后，要做好成败的两手准备，有了“最坏”的准备，就会无形中增强心理承受力，同时再向成功的方向努力，就能减少盲目性、被动性，增强主动性。

6、人际关系

人是群居动物，在人群中不仅可以得到帮助，获得信息，还可使喜怒哀乐得到宣泄和分享，从而保持心理平衡、健康。遇到挫折时，朋友、同事、亲人的帮助和支持也是提高挫折承受力的重要因素。挫折承受力强的人都有较好的入际关系。

7、预防疾病

(1)克服心理冲突

心理冲突是两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现。平时要多学习一些心理健康知识，提高自己心理健康水平，如果发现自己出现了心理冲突，要设法调运并积极治疗。

(2)正确对待疾病

身体有病常常会引起不良情绪，而情绪不好，又往往加重病情，长此以往就会形成恶性循环，因此，正确对待疾病也能防止心理疾病。

(3)做事量力而行

如果一个人的期望值过高，或者预期的目标远远超越了自己的实际能力，就很容易遭受挫沂，而这种挫折感和失败感容易使人产生心理冲突，影响心理健康。

(4)适当变换环境

一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

(5)扩大社会交往

朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。

(6)培养多种兴趣

人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

二、青年官兵怎样对待挫折？

不仅仅是青年官兵，年轻人都应该积极向上，勇于进取，不怕挫折和失败，抱着一颗不抛弃不放弃的心态，会让人更加振奋，勇往直前的。

三、青少年如何正确对待挫折和失败？

你好，我认为青少年应该这样对待挫折和失败:

1.首先，不应该被其打倒，要想着，从哪里跌倒就从哪里爬起来，我们还年轻，还有改错从来的机会。

2.要学会从失败和挫折中汲取经验教训，记住，并且进行经验总结，确保下次不会再犯，并且把它转化为你前进的动力和财富。

四、如何以积极的心态对待挫折和逆境？

把所有挫折当作前进的垫脚石，每解决一个，就往幸福成功又近了一步，把逆境当作人生的考验，任何时候都沉着冷静，内心强大，坚信一切困难都是暂时的，都有解决的办法，相信自己一定可以找到方法。

人生就是这样，要不断的去面对各种挫折和逆境，这是常态，想通了，就坦然了，从容积极面对，就会有丰富多彩的人生！

五、三傻大闹宝莱坞如何对待挫折？

《三傻大闹宝莱坞》法罕、拉加和兰彻三人之间的故事，既有幽默搞笑的一面，也有奋发向上的励志情怀，还不失对于社会问题的讽刺和深究。在一个竞争激烈自杀率居高不下的皇家工程学院里，法罕、拉加和兰彻是学院的同班同学，他们还是室友。这所学校是印度最好的大学，教出了很多成功人士。法罕一直被家人要求着考什么学校，学什么专业，但从没有人知道他真正喜欢的是摄影。

在这所学校里，兰彻是唯一一个会独立思考的人，并把学到的知识运用在了生活中，其他学生就像机器一样听从老师的安排，按照教科书的定义来。按部就班的进行着一切。校长所代表的正是那些遵循死记硬背和传统教育方法的派别，反对以兰彻为首，兰彻敢于打破常规、质疑传统、不按常理出牌的，在其他人看来，他就是一个“另类”。绝大多数人的普通让兰彻显得更加格格不入。

六、如何对待成功路上的挫折的名言警句？

人生最低的境界是平凡，其次是超凡脱俗，最高是返璞归真的平凡。 —— 周国平

七、人际交往的挫折事例？

如缺乏识人术，误听甜言蜜语受骗上当，今后保持距离，实在不行，用法律维权。

社交中案例可以有很多，比如应聘的时候没有人带简历，玩车的时候没有带驾照。误交损友，作弊时被老师发现并取消成绩。

八、如何正确对待职场挫折，化挫折为动力

挫折是职场常态

在职场上，每个人都可能会遇到各种各样的挫折和失败，这是非常正常的事情。无论是工作中的项目失败、晋升受挫，还是人际关系出现问题，都有可能会给我们带来挫折感。然而，如何正确对待这些挫折，却是影响我们职场生涯发展的重要因素。

挫折的积极意义

挫折并不是完全消极的事情，它同样也是一种成长的机会。通过挫折，我们可以反思自身的不足，学会从失败中汲取经验教训，进而成长为更好的自己。正确认识挫折的积极意义，可以帮助我们更好地化解挫折，以更积极的心态面对工作中的困难。

避免抱怨的负面影响

抱怨并不能解决问题，反而可能带来负面影响。在工作中频繁抱怨职场失败，会给同事和领导留下不积极的印象，甚至会影响团队的士气。而且，抱怨往往会让自己陷入消极情绪中，影响正常工作状态。

正确的面对挫折

首先，要对自己的能力和经验有一定的认知和自信。当遇到挫折时，要冷静分析问题，找出失败的原因，并制定解决方案。同时，可以积极寻求他人的建议和帮助，学会与他人合作共同解决问题。

挫折给予的机会

挫折也给予了我们提升自己的机会。通过总结失败经验，我们可以更清晰地了解自己在工作中的短板，有针对性地进行自我提升和学习。为了化挫折为动力，我们可以不断完善自身的职业技能，增强自己的竞争力。

结语

职场中遇到挫折和失败是难以避免的，关键在于如何正确对待和化解。抛开抱怨，接受挫折，总结经验，不断提升自我，才能在职场中赢得更多的机会和成功。感谢读者阅读本文，希望能够帮助大家正确对待职场挫折，化挫折为动力。

九、对待挫折的方式心理学？

心理学上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。

在人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，乃至饱经风雨和坎坷。一般学习上的困难、工作中的不顺利、同学同志之间的一时误会和磨擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，这些事情毕竟是区区小事，影响不大。但严重的挫折则会造成强烈的情绪反应或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤、悲观、绝望等消极心态。

长期下去，这些消极恶劣的情绪得不到消除或缓解，就会直接损害身心健康，使人变得消沉颓废，一蹶不振；或愤愤不平，迁怒于人；或冷漠无情，玩世不恭；或导致心理疾病，精神失常，严重者可能轻生自杀、行凶犯罪。青年人大都有远大理想，热情高，但涉世浅、经验少，很容易产生挫折感，他们的感情又较脆弱，缺乏锻炼、耐力差，遭挫折后很容易产生激烈的心理冲突，不能自制和自拔。

因此，怎样对待逆境、应付挫折，对于每个人来说都是一次严峻的考验，需要我们用行动做出抉择和回答。

心理学知识和生活经验告诉我们，应付逆境、挫折的办法不外乎下列3点：

第一，要正确认识挫折。每个人都应懂得，在人生道路上和现实生活中，由于高考落榜、应聘失败、事业不成、身染痼疾、工作事故、信仰破灭、家庭变故、生离死别、自然灾害，以及政治、经济、种族、宗教、伦理、道德、风俗、民情、传统等等各种客观环境的影响，再加上个人诸多主观条件的限制，随时都会遇到大小、轻重不同的挫折。

它是社会生活中的正常现象，几乎每个人都无法逃避。能认识到这一点，一旦遇到挫折，思想就要有所准备，不致惊慌失措。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事。挫折可以磨砺人的意识，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。古人说“多难兴才”、“人激则奋”就是指的这个道理。反之，一个人如果不经历困难和挫折，一生一帆风顺，就犹如温室里的花卉，经不住人生中的风霜雨雪，很容易被一时的挫折所压垮，这样的人就难以成才，难以有所作为。

第二，培养对挫折的耐受力。在挫折面前，每个人的耐受力往往不尽一致，差别较大。有的人即使接连遭受严重挫折，仍坚韧不拔、百折不挠、拼搏进取；有的人稍遇挫折就垂头丧气、一蹶不振，甚至自寻短见。实践证明，身体强壮、心胸开阔、常处逆境、思维活跃、有理想、有抱负、有修养的人，对挫折的耐受力强；相反，体弱多病、心胸狭窄、娇生惯养、感情脆弱、缺乏雄心壮志的人，对挫折的耐受力则低。对挫折的耐受力，虽然与遗传素质有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中，每个人都可以通过自觉、有意识地锻炼培养提高自己对挫折的耐受力。

第三，学会应付挫折的技巧。凡是经历磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门。归纳起来，大致有以下几种：

①期望法。遇到挫折时，尽量少考虑暂时得失，多想想美好的未来，不断激励自己：“振作起来，一切都会过去，将来一定会成功。”

②知足法。在挫折面前，要满足已经达到的目标，对一时难以做到的事情不奢望、不强求，多看看周围不如自己境况的人。这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来，为将来的成功创造良好的心理环境。

③补偿法。古人说：“失之东隅，收之桑榆。”即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，避免陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。

④升华法。在遭受个人婚恋失败、家庭破裂、财产损失、身患疾病等打击后，化悲痛为力量，发奋图强，去取得学习、工作和事业的成功，这是应付挫折最积极的态度。

总之，困难、失败并不可怕，只要能直面人生、勇于拼搏，人生之船就会战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到达理想的彼岸。即使是一时受挫、失败，也终会成为人生之路勇敢的开拓者，事业上的成功者。在改革开放的大潮中，脱颖而出的众多年轻优秀人才，他们的成才与成功，实际上就是不断战胜挫折、奋勇开拓而取得的。

十、乐观对待挫折的名人事例？

乐观对待挫折的名人事例有：

米开朗琪罗，1475年3月6日出生于佛罗伦萨，是意大利文艺复兴时期著名的雕塑家、画家、建筑师和诗人。他13岁时跟随基兰达约学画1年，后从师贝托多学习雕塑1年。他的艺术创作深受人文主义思想和萨伏那罗拉宗教改革运动的影响，以现实主义方法和浪漫主义的幻想，表现当时市民阶层的爱国主义和为自己而斗争的精神面貌。在艺术上具有坚强的毅力和雄伟的气魄。

1857年托尔斯泰出国，看到资本主义社会重重矛盾，但找不到消灭社会罪恶的途径，只好呼吁人们按照“永恒的宗教真理”生活。这些观点反映在其短篇小说《琉森》（1857）之中，后又创作了探讨生与死、痛苦与幸福等问题的《三死》、《家庭幸福》。1860～1861年，为考察欧洲教育，托尔斯泰再度出国，结识赫尔岑，听狄更斯演讲，会见普鲁东。他认为俄国应在小农经济基础上建立自己的理想社会；农民是最高道德理想的化身，贵族应走向“平民化”。这些思想鲜明地体现在其中篇小说《哥萨克》（1852～1862）之中。

一场大火，把实验室烧成一片瓦砾。爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。他的老伴难过得哭了出来：“多少年的心血，叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰，这可怎么办啊！”爱迪生也很伤心，但他决不会由此趴下。发明电灯时，他就先后试验了7600多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，终于获得成功。眼下这场火灾也同样不能使他后退。爱迪生对老伴说：“不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。从明天早晨起，一切都将重新开始。”

越国兵败吴国于公元前494年。越王勾践只好“审辞厚礼”向吴求和，等待东山再起。勾践先用美女、金银珠宝贿赂吴王和众臣，还用妻子作人质，自己为吴王当马夫。勾践还为吴王送茶送饭，端屎端尿，终于赢得了吴王信任，得以被释放。勾践死里逃生回国后，卧薪尝胆，一面继续进贡吴国，一面聚兵练习。最后他率精兵数万，彻底打败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。

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