一、母亲年级大了，膝关节总是疼，平时应该怎么调理呢?
膝关节疼痛和不适的原因有很多，但也有更复杂的常见原因，例如半月板损伤，骨关节炎，骨骼肿瘤，化脓性关节炎，关节结核，痛风，风湿病等引起的退行性变。另一个是膝关节滑膜炎，如松散的身体可能会导致疼痛的问题，可以考虑检查膝关节局部磁共振，如果是风湿病也需要检查风湿病，感染也需要检查指标，例如血液常规，病因的治疗方法不同，无论是何种原因引起的疼痛，显然都可以使用止痛药，例如将疼痛症状缓解。膝关节内的关节滑膜炎会导致膝盖疼痛。一般出现在中老年人群，症状多部分表现为膝盖红肿痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。膝关节病变刺激相关神经，引起疼痛，也包括感染、外伤。 有膝关节疼痛症状的人，平时要注意多休息，避免过度运动，注意膝关节的保暖，必要的时候还可以用上护膝和拐杖，减轻关节的负重。
导致膝关节疼痛的因素有很多，年龄、肥胖、遗传基因、不良饮食习惯、关节过度运动及劳损等等都有关系。不过主要成因还是关节软骨的长期磨损和关节滑液的缺失。老年人可以多补充一些氨糖，我家老人就是一直服用麦弗逊节氨特氨糖。美国进口的，平时吃也不刺激肠胃道，效果很好。
老年人膝盖疼痛，可能是关节炎，比如骨性关节炎往往是年龄越大，体型肥胖或年轻的时候，过度的劳累而导致的。可以口服布洛芬缓释片或者硫酸氨基葡萄糖胶囊或者通络祛痛膏贴或者应用活血化瘀通络止痛药物塌渍治疗。平时一定注意减少双膝关节的负重，注意防寒保暖，如果还有其他关节的疼痛，应该及时去风湿免疫科挂号就诊，检查风湿四项，c反应蛋白，抗核抗体等，进一步明确是否存在风湿免疫性疾病。
老年人关节疼痛，就是因为你随着年纪增长会发生骨骼退行性病变。在日常生活当中，可以拉筋腿部。筋长一寸能活10年。这句话是有道理的。
不要着凉，注意保暖。
二、如何强化膝关节气血？
我有一个很简单的方法减轻和消除膝盖疼。这是我自己体会而来，去年冬天我晚上散步时，不小心让脚下高起的木板绊了一跤，强烈的震动可能拉伤左腿和膝关节，以至晚上经常睡眠中膝部痛醒，因为膝盖连着腿疼，练拳都练不好。后来，我悟出一方法可通畅气血。就坚持练，居然一段时间后不疼了。
方法简单而有效，但须要坚持当作生活习惯。通畅关节、提高气血能量，祛痛效果好。
方法：每早上用空心拳
1 、拍打左右委中（膝盖下凹软处）300下；
2、拍打左右腹股沟300下，从下往上拍，腹股沟坚持拍打对腰腹部也很好。
身体任何部位的肌肉只要出现紧张、僵硬、挛缩血液循环就会不畅，肌肉就会发凉发木甚至疼痛。也就是我们中医所说的於堵。膝关节发凉也是因为相关的肌肉出了问题。民间有种拍打保健方法简单有效，就是刺激放松局部肌肉促进血液循环。要想彻底解决发凉，只有找到出了问题肌肉并使肌肉恢复。我们中医的针灸按摩热敷都是很好的恢复肌肉功能的方法。
我的回答希望能帮到你，谢谢！
可以练习膝跪足面三节连这个功法。本法实即内家功夫秘传的松膝法。
练法：两手叉腰，两脚并拢，身体中正直立。
2．臀缩紧，胯前靠，肩胛骨外撑内扣，含胸收腹，腰部放松，两肘微前合，头上顶，下颏内收，两膝放松，脚腕放松，慢慢尽量向下跪，使上身与大腿成一斜线。坚持时间越长越好。
3．百会向前上方上顶，带动身体慢慢直起，全身放松，恢复动作1。
要点：此式中心环节为动作2，做好这一动作关键是缩(或称裹)臀、靠胯，使躯干与大腿成一向前下方倾斜的直线，于是全身重心移至膝部。动作3要慢，一定要用百会上顶，把身体慢慢带起，使身体重心由膝转至足心
这个动作可以很好的达到强化膝盖气血的目的，你可以试试。
专家就是把简单的事情复杂化，每天坚持一个简单的热敷就行了，饮食方面：多补充蛋白质、维生素及矿物质，以及盐酸葡萄糖胺，运动方面是为了加强韧带的弹小生和韧性，可以游泳或者 蹬单车，
加强膝关节的气血，是治疗膝关节疼痛的最好方法，如何增强膝关节的气血？就是放松膝关节，注意保暖，不要用力过度，不要让膝关节承重太多。
一、强化膝关节气血可以采用坐姿、平躺、侧卧的方式伸展膝关节，或按揉或热敷，增加血液循环，消除炎症，清理代谢产物。
二、保护好膝关节，注意事项：
①尽量避免在气候潮湿、寒冷环境居住。
②体重超重的人尽量减少直立运动，并且减少运动量。
③避免使用激素性药物。不要转膝盖。尽量减少膝关节的磨损和破坏。
④膝盖关节炎患者首先要停止锻炼，一定要休息，不要活动膝关节，等到膝盖不疼了再进行适量锻炼。这个期间可以运动上半身，或者坐着、躺着锻炼身体。
关节出问题了，也证明全身机体失去了平衡，单纯治膝关节气血不足是很难治愈的！
能补进血去，就调理好了。
三、膝盖骨错位怎么治疗呢？需要怎么调理呢？
髌骨脱位一般是指髌骨错位，需要根据病情采取人工复位、石膏固定、手术治疗等措施，具体如下：髌骨脱位可能是由于膝关节的运动损伤，或先天性韧带松弛和先天性滑道发育不良引起。患者表现为膝关节无力、腿部无力、疼痛、膝关节肿胀等症状。膝关节脱位后，首先要减少运动量，如果长期在脱位处造成刺激，则容易使问题更加严重。
而且不要总是保持单一的姿势，可以适度的揉捏，让血液循环变快，这样恢复的速度自然也能提高不少。固定要进行一段时间，以促进损伤的愈合，同时避免损伤膝关节周围的神经和血管，并能有效地稳定膝关节。膝关节脱位如果发生，会影响正常的行走，会有疼痛感，摸起来会有明显的膝盖骨凸起或凹陷，不仅对膝关节脱位患者造成疼痛和功能障碍。
如果形成习惯性脱位，对膝关节是一种伤害，所以不复位为好，但复位后不能复发，最好到医院检查，看膝关节髌骨结构是否有问题或韧带有问题，找出原因对症治疗，一切疾病应预防大于治疗。另外，应适当补充钙质，增加骨密度。可能会出现一过性的髌骨脱位，如膝关节屈曲时。伸展膝关节后，髌骨会恢复到原来的位置，即髌骨脱位可以自行愈合。揉回归原位,可采取按揉股四头肌,也就是膝关节靠上的肌肉组织。通过按揉仅能缓解一时的情况,治疗需进行手术的方式。
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