如何练好声带发音?

口才训练 2021-12-15 16:18 编辑:王桦 295阅读

第一阶段: 未曾出声先练气。研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:

“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法: A.数数练习:“吸提”同前。



扩展资料:
禁忌:
1、不健康饮食
声带杀手之一,辛辣食品,油炸食品,冷饮都是对声带有损害作用的食品,唱歌之前尽量吃一些流食及清淡的食物,辛辣食物会对你的嗓子造成刺激性损伤,油炸食品会对嗓子造成结构性损伤,在唱歌之前,都是一定要禁止的,此外,也应当尽量远离烟酒。
2、熬夜
熬夜伤肝,但是熬夜对嗓子的损害其实是更大的,好歌手都会强迫自己早睡,保证充足的睡眠,看过一期《康熙来了》,是采访萧敬腾的,老萧同学每天的睡眠时间都在12个小时以上,我们的筒子们有多少人能达到这个数呢?充足的睡眠是科学用嗓的关键。
3、长时间说话
长时间说话对嗓子的影响也是非常大的,不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要高声讲话,特别是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的,说话速度不能过快,连续说话时间不能过长,若感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话,不要过高或过低,低声讲话。
参考资料:声带_百度百科