放慢放缓气息，放松喉咙肌肉，练长音，从较高的音练，将音高逐渐降低，力度逐渐减小直到超出自己的低音范围，平时多练习多听就能做到。
首先看自己唱歌的音色状态是不是松弛的 唱歌时嗓子不紧 像说话一样的表达演唱 这样才是 唱好歌的方向 如果不是遵循这样来练习。就练跑偏 了
1唱歌 气息 不能囤积气息每口气不用吸的太多。肺部气量多 也会给你发声的过程中造成压力.紧张感也就这样来了
2咬字可以松一点 咬字太紧 也会让你声带周边肌肉紧张 流行唱法 具体看你要唱的曲风 来决定适合的咬字 多听多练
3声音位置的建立。内口打开.可以 用哼鸣来找位置. 像打哈欠一样 张大口 来让自己的下巴放松 唱歌时可以多皱鼻子 鼻孔会微开 保持自己的声音在上面
4.唱歌的语感 为什么唱歌没感情 注意调动自己唱歌时的表情 用喜怒哀乐的表情唱同一首歌 你会发现 表达出来的情感也是不一样音色也会有改变 及轻重音的咬字 咬字太紧自然声音就重
咽音唱法到底有没有好处呢，真的可以开拓音域吗？
咽音唱法由嗓音专家林俊卿博士于上个世纪（二十世纪）四十年代传入我国。有关咽音唱法到底有没有好处的争论在国内已经持续了70多年。
咽音唱法最早发源于意大利，是当时的美声唱法歌唱者为了获得超强歌唱能力而摸索出来的一套唱法，主张打开喉咙，气息支持，激活喉咽。到了本世纪（二十一世纪），我国男中音廖小宁进一步完善了国内的咽音教学内容，并著有《廖小宁咽音体系声乐教学》，给出了咽音练声法的定义。据说上个世纪最伟大的意大利美声歌唱家卡鲁索在其老师达维埃西的指导下训练了咽音唱法，从而获得了超强的歌唱能力。廖小宁认为咽音唱法适合各种唱法的声音训练。
从咽音唱法的理论主张来看，还是具有一些可操作性和实用性内容。比如，咽音唱法强调打开喉咙和气息支持，这也是当今声乐界的基本共识。那么大家不禁要问，既然咽音唱法实用，那为什么不普及教学呢？算你狠，这个问题问到点子上了。今天，吐温告诉你，一是咽音唱法也有其局限性。比如，它强调激活喉咽的方式是特殊嗓音激起，我们可以把平时的惊喜、惊吓后的惊叫等行为理解成特珠嗓音激起。在歌唱过程中，也只能把进入角色后的喜怒哀乐理解为特殊嗓音激起，这要求歌者具有极高的音乐修养和歌唱天赋，显然与自然歌唱、轻松歌唱等当今的歌唱理念不协调。换句话说，如果你不具备相当的声乐功
底，就别去学咽音唱法。二是咽音唱法的发声原理过于复杂。练习咽音唱法需要弄清咽腔发声机理，林俊卿是嗓音博士，当然一清二楚；廖小宁是声乐教授，对照模型也能将咽音唱法说个一二三。可是一般人，特别是广大的声乐爱好者，又有谁会知道喉与咽的区别呢？所以这就给咽音唱法的普及教学带来了较大难度。三是咽音唱法存在一定的风险性，利憋参半。能掌握的特殊材料皆大欢喜，方法不当的声带创伤，嗓子报废。咽音唱法主要是用来解决男高音的音域问题，对于男高音来说，方法不当就会造成声带息肉和长声带小结，得不尝失。
现在的声乐教学，从金铁霖到晁浩建，从孟玲到殷秀梅，再从戴玉强到王宏伟，等等，都保留了咽音训练法的有用部分，去掉了复杂晦涩的成份，真正做到了去其糟粕，汲其精华，轻装前行，从而迎来了声乐事业的大发展、大繁荣。
好了，回答就是这些，谢谢！
流行演唱训练方法 .由于它复杂特殊的调节机制,高音可以衔接假声,低音顺利进入真声，大幅度地提高了发音能力,丰富了流行演唱的表现能力. 它的核心是训练咽部形成能发出咽音的发音管,咽部形成细小的管状共鸣室对声带发出的声音形成和声作用。
咽部发音管可以按照声音的需要灵活调节,发音管拉长收缩与声带配合发出高频率的最大泛音,高音能力增强,又使低音区提高发音效率,使声音上下统一,全面加强发音能力。
咽音唱法是以咽腔共鸣为主要共鸣的唱法,它需要对喉咽腔部位的咽肌,腭舌肌\腭咽机\颈窝肌\以及肩胛肌\胸舌骨肌进行调节调度,在喉腔形成一个坚实的发音通道,又要根据声音的高低强弱,严格掌握吸气肌肉群与呼吸肌肉群之间的牵制\抗衡,控制气息的强弱\气流的大小。
发声时候,胸廓挺立,小腹紧收,感觉到发声的同时喉口在到吸气.软腭上提,竖向卷舌后部成为纵沟拎高舌的后部,腭咽肌坚挺\喉器下移动,在咽下部形成一个管状的共鸣腔(产生咽腔共鸣的音室),继而扩大至咽腔产生泛音共鸣.咽音的高音独具特色,而且音越高越丰满,它取决于喉咽腔肌肉的牵动和气息的激冲力,发咽音的时候,咽部始终作为基音共鸣腔的一部分,发音管和喉腔连接贯通为一个管状的基音共鸣腔。
同时把舌后部和会厌调节成半圆型,使咽道成为管的形状,咽部收缩形成细小发音管,声带边缘振动的因波在此形成音柱,它即决定高音又产生了咽腔的基音共鸣.咽音具有圆润\尖锐明亮金属性的特质音色,是咽下部缩小咽后壁形成的小共鸣室造成的.咽部靠近声带,咽部的动作对音质的变化起着重大的作用.发咽音时, 两声带在张紧缩短,不做整体振动,只是边缘变薄的一小部分振动发声.发高音的时候喉器略微提高,发音管调节得更细,形成咽部的共鸣腔。
而舌部的后退则促使发音管变细,咽下部形成了自由伸缩细小的发音管,由于发音管的阻力,气流冲击发音管时,减弱了气流的力量,气息进入细小的发音管后,成为坚韧\细小的气柱,这个气柱只能吹动两声带边缘部分振动发声,根据发声音高及音响的需要,气柱力的强弱随之变化,气息的强弱,呼气量的大小与冲击声带的激力也随之变化.准确地控制咽部是咽音训练的必要手段,在男声的音域中，当音高唱到f2时，开始出现，当女声在中声区出现。
＂咽音＂在真声与假声之间，＂咽音＂的高音区易于和假声衔接，中声区易于真声衔接．发咽音，必须有超出一般发声的控制气息的能力．控制气息的劲儿要准确细致地适合每个音，呼吸肌肉要很细致地控制高低音之间转化气息的用量，与声带＼发音管的发音情况密切配合．音越高，越需要把呼气的排气量＼强度做精细的调节，集中在细小的气量；高音在首音时更需要强有力吸气肌肉群与呼气肌肉群的对抗，加强控制气息的能力。