胸式呼吸主要考肋间外肌，增加胸廓前后径和上下径。腹式呼吸主要靠膈肌移动，造成腹腔内脏器移位，引起腹部起伏。人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸时， 只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化，保持良好弹性，防止肺的纤维化。做腹式深呼吸运动，可使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。腹式呼吸运动对胃肠道是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出，预防老年人习惯性便秘等病。许多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管病、糖尿病等，使健康受损，缩短寿命。如坚持做腹式深呼吸，既可锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，又能防范多种代谢性疾病的发生。 腹式深呼吸简单易学，站、立、坐、卧皆可，随时可行，但以躺在床上为好。仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，也可说是进入气功态。由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10～15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。做腹式深呼吸时间长短由个人掌握，也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。如能长年坚持每天做腹式深呼吸，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。
1、从表象上来看，胸式呼吸是很短浅的呼吸，横膈膜不向下移动，做胸式呼吸时 ，腹部保持静止 ，胸部会膨胀。而腹式呼吸则是很深的呼吸，横膈膜会向下移动，做腹式呼吸时，腹部会膨胀收缩，胸部保持不动。
2、腹式呼吸时不会造成不必要的身体紧张，能使身体处于良好的放松态。这个是胸式呼吸不具备的。
3、胸式呼吸和腹式呼吸的能量转换效率不同。如果从身体进行能量转化效率方面，腹式呼吸相对于胸式应该是比较好的，腹部呼吸能刺激到全身更多的部位，尤其是很多内在的部位，并给更多的身体部位提供活动所需的能量。
美声唱法的“美声”是什么意思？
您好，很高兴为您作答。 如果想学习声乐，建议先学习美声。美声是一种最科学最基础的发声方法。学习了美声再学其他的唱法（民族唱法，流行唱法）就很容易了。美声同时也极具穿透力和感染力。美声很讲究共鸣，就是利用人的腔体（自上而下：头腔、鼻咽腔、口咽腔、喉腔、胸腔、腹腔等），声音从腔体中出来，再利用气息，声音效果是会很柔美，很有共鸣，因而也很具有穿透力。我们经常会在很大的一个场地看到美声歌唱演员不用话筒，声音就可以传的很远。这正是美声唱法穿透力和感染力之所在。尤其是一些情感很激烈的歌曲，我们感到美声唱法用它特有的腔体共鸣和气息所达到的效果是其他唱法所不能及的，这也正是美声唱法的震撼力之所在。 同时，您会五线谱，为学习美声奠定了良好的基础。 另外简单说下美声，美声字面意思就是强调一个美字，就是优美的歌唱,且有美丽的歌曲的含义。美声既可以说是一种发声方法，也可以说是一种演唱风格，还可以说是一种声乐学派，所以又可叫作美声唱法、美声学派。
美声这个词源于意大利语Bel Canto，翻译过来的意思是美好的歌唱。
这种唱法在所有声乐唱法中最重视技术训练的规范性与科学性，过硬的技术是歌手诠释作品音乐性，表达情感的前提。它讲究把唱歌所能用到的所有共鸣腔都调动起来，即头腔、喉咽腔、鼻腔、口腔等，特别注重喉咙的打开，使共鸣腔体形成一个畅通无阻的发声通道，让声音富有穿透力。对呼吸的训练和用气的方法要求极高。美声唱法注重发出的每个音符的质量（共鸣，音色，稳定程度）而不是一味追求音域的宽度，所以我们很少看到有美声歌手动辄炫耀自己有四个或五个八度甚至更宽的音域。它还要求演唱者发出的声音不能有挤卡、撑、压等毛病，必须熟悉演唱作品的语言和创作背景，尤其注重母音的发音纯正。而且传统的美声唱法都是不借助任何扩音设备的，要求歌唱者用自己的掌握共鸣技巧使歌声灌满整个歌剧院或音乐厅。民族唱法则比较多地用到部分共鸣，比较注重声音的靠前与集中，靠前集中的位置越高，音色越发清亮，喉咙的打开程度相对较小，咬字是民族唱法最讲究的东西，所谓字正腔圆。流行唱法则较少讲究共鸣，因为演唱时要借助扩音设备，可以说扩音设备的使用在流行唱法里是一门必修的学科。流行唱法在咬字方面也比民族和美声随意得多，重在抒发感情以及个性化的演绎，对技术方面要求倒并不非常严格。
美声唱法演唱的作品范围很广，不仅有大家熟知的歌剧，还包括艺术歌曲、各种民谣、宗教歌曲、清唱剧等等。
这种唱法在全世界流传最广，产生了很多优秀的歌唱家比如大家熟知的世界三大男高音帕瓦罗蒂、多明戈、卡雷拉斯，以及歌剧女王玛利亚.卡拉斯等等，中国的本土美声歌唱家则有张权、周小燕、沈湘、施鸿鄂、郭淑珍、杨洪基、殷秀梅、廖昌永、石倚洁、杨阳等等。
最后想说的是，其实任何一种唱法都只是一种形式，最终都是为了抒发情感、传递美，只要能够打动人们内心，就是美好的声音。