初学唱歌的人最难改进的问题，就是喉头紧绷，实质是喉咙没有打开，从外观上看就是喉头上移。这是因为我们平时说活，为了说出复杂的语言，人的喉咙、口腔、舌头、嘴唇不断的改变形状和位置，往往都处于紧张状态。这也是人说活多了会哑嗓子的原因。
美声唱法的发音与上述情况恰好相反，它需要歌唱者的唇、舌、口腔、喉咙都要放松，喉咙还需要处于打开的状态。对于初学者怎样才能做到放松打开喉咙呢？我告诉你一种练习方式，这种方式是我摸索出来的，你可以试试。当然这只是学习美声唱法的第一步，也是关键的一步。
1.首先用打哈欠的方式，将气吸入腹部，腰部要撑住。这时你的喉咙处于打开的状态。仔细体会喉咙的状态，练习发音时，争取让喉咙始终处于这种状态就OK了。另外注意下巴放松下垂，口腔撑起，唇舌放松，舌头平放在下颚内。
2.在上述这种状态下，软颚抬起，腹部用力发出一个“啊”1= C的低音。出气量不必太大，注意口腔前发“啊”喉咙处发“厄“才好听。可以对着镜子看自己的喉头是否上移，也可以用手指轻触喉头来感觉它的移动，多次练习直到喉头不上移为止。也有人说唱歌要“吸着唱”，其实就是让喉咙处于吸气时的状态，也就是保持在打哈欠的状态。如果能做到这一点，那就是进步的开始。
3.然后仍然保持这种状态，用“啊”音唱出1、2、3，仍然对着镜子，注意自己的喉头是否上移。如果喉头上移，就返回1=C的发音。反复多次后，争取达到唱出1、2、3三个音，喉头始终不上移。能做到这一点，就是一个重大的进步。加上呼吸的训练，也会需要几十天甚至更长的时间才能做到。
4.上述练习能较好的完成了，就可以唱出1、2、3、4、5五个音。还是要注意喉头的位置不能上移，如果喉头上移，那么从哪个音上移，就停下来返回1音重新开始。如此反复多次练习，这样的练习可能需要很多天才能做到满意。
5.放松和打开喉咙，是美声唱法的关键一步，这个问题解决了，才谈得上其他如共鸣、颤音等问题。经过以上的练习，如果能做到喉头始终不上移，可以认为你的喉咙已经比较放松了。
练习美声唱法要做到每一步都要扎实，不能急于求成。一般来说，初学者要先从呼吸开始练习，然后再学习打开喉咙、共鸣、颤音、高位置，也包括咬字问题等等。可以参考网络上声乐老师的教唱视频，有指导老师当然更好。只要方法正确，有一定的音乐素养，都可以练好美声。加油！
其实唱歌时，喉头容易紧绷，造成这种情况最直接的原因是，唱歌时用嗓过多。我们平时说话的时候都是用嗓子比较多，你会发现说话久了就会感觉喉咙痛。像现在流行的歌星开一场演唱会，唱一二十首歌（甚至一连好几个小时嗓子都没事）。我本人也一直在摸索唱歌的方法与技巧。根据你的情况呢，我觉得有两方面的原因:第一，就是气息的运用，在歌唱界流行着这样一句话“谁会用气息，谁就是最会唱歌的”，所以由此体现出了气息在唱歌中的重要性。我的一点建议，每次唱歌前先花费五分钟时间开嗓，让嗓子完全打开，然后不要直接上去就唱歌词，可以先用哼鸣的方法去感受下气息，腰部一定要起到支撑的作用，
第二，美声唱法的喉位本来就很低，而且声音要靠后，这样你在唱歌的时候会不经意的去压喉头，此时舌头平放于口腔，牙关自然打开不要用力，可以通过唱歌时身体放松，左右摇头的方式去缓解下巴僵硬。因为唱歌本来就是在传达一种情感，所以只有最轻松、最自然的状态下，声音才会好听。希望对您有所帮助。