说一下个人的一些观点吧
卧推如果胸部没有充分的收缩发力，最后锻炼完了就是胸部没有练着，反而是肩和胳膊又累又酸。你在健身房观察观察就能发现，很多人卧推重量很大，感觉很强
口才训练 2022-09-07 19:30 编辑：赖滢 209阅读
说一下个人的一些观点吧
卧推如果胸部没有充分的收缩发力，最后锻炼完了就是胸部没有练着，反而是肩和胳膊又累又酸。你在健身房观察观察就能发现，很多人卧推重量很大，感觉很强
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