1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
唱歌如何发声
唱歌的时候体会腹腔，腹肌在用力，一边尽量让嗓子在保持音准的同时减少用力，一边腹肌用力。然后不断地体会，想象，练习。 每天最好是练到嗓子没有劲了的状态，这样坚持一个礼拜左右就会有很大进步。 找到气息的作用了以后，再去体会别的各种各样的发声方法。
唱歌呼吸的方法
这样试着练一下声，练到一直保持这种状态就成功了，（但不要硬称，还是要多练才能找到感觉，）就连说话也可以做到。
气沉丹田，用手顶压肚子。唱的时候一定要把声音从腹腔里甩出来唱歌一定要用气息才会好听，而且不会伤嗓子，但是要保证不陷下去，感觉从头上飘到天花板一样。有条件可以借用钢琴来练一下声