对于你而言 如果想做到后端 你需要1 降低喉位2 向后舒展软腭和咽壁以上需要用打哈欠练，总之就是拓宽通道3 练唇颤音 鼻子眼睛那里找到共鸣的感觉4 下巴和喉结之间的肌肉尽量保持柔软
声音靠后发声位置怎么找？
声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是美声发声的一个共鸣点。
接下来把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，在刚才的位置发声，男声喉结压下，女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要大多了。经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。
先从“米～妈”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习，这样反复，总有一天你会找到感觉的。美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。要体会共鸣，你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音，稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点，会感觉头和胸前在震动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。
仔细听听一些高大的美国人讲话，就会知道什么叫胸腔共鸣了（外国人的胸腔结构更容易产生共鸣）。
另外我还要提到的是肺活量，歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，可不要唱完以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼（慢跑的同时唱歌）身体才能保持。
还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”这一句时，气息不稳的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出来，一下就把本来肺活量不足的气放跑了，如果后面有不换气的长句不把他憋死才怪。
而气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量，演唱时话筒也不会出现一些扑声。所以我建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛，尽量练声时保持蜡烛不摇晃吧！这样你的气就会保持在你的体内长一些时间。想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢？当然这还需要歌手要放松，不要紧张，一紧张，心脏跳动加快，你的气息就更稳不住了。
怎么训练发声来使自己发声位置尽量靠后？
发 “额” “鹅”的声音，
练声音靠后，不是单纯就练这一个，要同步练咽腔共鸣，就是说喉腔共鸣和咽腔共鸣都需要练，不然一不容易练成，二中音和低音会断层。
刚开始练的想呕吐，别练那么猛，要循序渐进，练狠了容易得咽喉炎，那就麻烦了
不要单纯的练声，要综合锻炼，只是多花点时间给低音就好了
【男伪女】伪声的练习方法？
小编总结了一些变声的基本方法，其实蛮有效果。仔细学学，经常练习，伪声、娘声统统不是梦，说话、唱歌，都可以。
一、呼吸
1、首先，我们要先喝口蜂蜜水润润嗓子，等个几秒钟以后就可以开始练习了。
2、我们需要切换呼吸方式。因为男生用的呼吸方法一般都是腹式呼吸法，而女生则是胸腔呼吸法。
3、腹式呼吸法就是呼吸的时候，你的腹部会较大幅度的收缩，躺下时尤为明显。
4、胸腔呼吸法就是呼吸的时候，你的胸部会向前，且双肩会提高。这时候，你发出类似悄悄话的声音（就是只有气音），就会比较像女生。
二、爬音阶和提高喉软骨
1、当你能熟练地运用胸腔呼吸法后，就可以开始爬音阶了。爬音阶的话，本人推荐三种方法：发出do-re-mi之类的声音。说数字爬音阶。发出“哈”的音，慢慢升高。
2、我个人比较喜欢用“哈”音练习，因为感觉上会轻松一点，不过每个人都有不同喜好，我就不啰嗦了。当你发出能发的最高音时，就会发现：你的喉结会自动提高，这就是所谓的提高喉软骨练习。这时，你在最高音加入一些气音，就会发现有些像女孩子的声音了。（如果不像，下面会讲。）
三、三腔共鸣
1、理论知识：我们学习伪音呢，主要靠的就是这三腔共鸣：鼻腔共鸣、口腔共鸣、胸腔共鸣。
2、鼻腔共鸣最简单，试试发出“哼”的音，你会发现鼻腔在震动，这就是鼻腔共鸣。
3、口腔共鸣，就是发出“乌”音时的感觉，口腔在颤动。
4、胸腔共鸣就是压低自己的声音，让胸部震动。
5、而伪声，就是去掉胸腔共鸣，只使用口腔和鼻腔共鸣。
四、气息
1、如果在最高音加入气音发不出女孩子的声音，那就深呼吸，以最慢速度呼出气，这样就能让气息变得柔、弱、轻。
2、还应注意开始练的时候，不要发出太大声音，你根本发不出来，如果硬发，只会损害自己的嗓子。