怎样提高胆量遇事不慌？

一、怎样提高胆量遇事不慌？

要提高胆量遇事不慌，首先要做的是培养自信心，让自己相信自己有能力解决问题。其次，要学会正确看待失败，失败不是终点，而是一个学习的过程，要从失败中汲取经验教训，不断提高自己的能力。此外，还可以多参加一些挑战性的活动，让自己在不断挑战中提高自己的胆量。

二、遇事不慌乱心里镇定用成语怎么形容？

1、指顾从容：指：手指;顾：眼看。动作和眼神十分沉着冷静。形容行动迅速而又从容。

2、头脑冷静：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。

3、大勇若怯：怯：怯儒。最勇敢的人看外表好象很胆怯的样子。形容真正勇敢的人沉着冷静。

4、应付裕如：应付：对付，处置。裕如：按自己的心愿做事。从容对付，毫不费劲。

5、泰然处之：泰然：安然，不以为意的样子;处：处理，对待。形容毫不在意，沉着镇定。

6、庙堂之量：庙堂：帝王之宗庙，比喻宏大。形容人的气量大，遇事沉着冷静。

三、怎样遇事不紧张不慌乱？

一句话，要想遇事不慌，必须千锤百炼之后，才有这样的沉着淡定，这是没有捷径可走的。其实我们普通人一般遇到事很慌，等事情过去了在回头一想其实也没啥，放开自己的心胸，大胆的遇每一件事，人生中会遇到很多让人头疼的事，笑一笑没什么大不了，今年再大事到明年都会变成故事，人生很短暂，没有为每一件事而烦恼，车到山前必有路，船到桥头自然直。不要懦弱，要勇敢大胆，所谓大胆天下去得，小心寸步难行，大家不难发现那些遇事特别爱慌张的往往都比较胆小懦弱、容易被吓住，一个人要是胆小懦弱，遇事不慌张才怪呢！

要在事上不断的历练，在社会上不断的闯。经历过很多慌乱，习惯了，见怪不怪了，社会经验丰富了，或者说，受过的伤害多了，就懂得如何规避风险了，圆滑了，懂得应对了，知道遇事急躁也没用了，不如静下心来，仔细分析、认真思考应解之策。遇事不慌是在经历了无数次慌乱才有的品质。

再者，要深信因果，多行善事，不做恶事，心中有股正气在，自然就不慌。你每做一件善事心态就会被好一分、变积极一分，心就静一分，而心静是不慌张之人的特质。如果做恶，负面能量就会增长，会压制自己心的，打个比方，如果你无理打了人，你会不会担心别人会报复呢，心里有了担心做事就会受影响。

着急莽荒的只会让自己乱了方寸、失去理智，让对方看出破绽、拿到把柄而沦为笑话。遇事冷静应对、理智分析，才是遇事处理之道。

最后，要努力的提升自己、强大自己，改掉内心的陋习弱点，多学习、多看书、多运动、多交朋友，努力挣钱。你要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。遇事常想别人，只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡，多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐，自然不慌嘛。

四、能作到遇事不慌，怎样能增强这方面的心理素质？

遇事不慌，如果不是不知者无畏，那就以强大的能力作为底气。

五、如何做到遇事冷静不慌张啊？冷静的素质体现在哪些方面？

战略上藐视，战术上重视。

首先没有什么事情能让天塌下来，做不了做不完美也没有那么大不了。

然后找到自己衡量事情的标准，知道什么重要，什么紧急，一件件排出先后认真做。

最后，就是多经历，多见识，哪怕脑中多预演几遍，临碰到事情也能更冷静。

六、怎样做一个遇事不慌不乱，处事不惊，沉稳的人?

人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎，或多或少要承担一些压力。只是有的人遇到事情，一咬牙，含着泪就扛过去了，有的人却被压垮了。这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。作家余华说：中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能抗得了事儿的人。什么叫能扛事儿？是遇事不逃避，不轻易放弃，迎难而上，咬紧牙关想办法渡过难关，即使失败了也有从头再来的勇气。能扛事的人，遇到大事都这样处理。1能控制住局面生活中，总有很多不可控的因素，使人陷入逆境。这个时候，有人六神无主，乱了阵脚，导致失去翻盘的机会。就像下棋，一旦自己出了招臭棋，局面陷入被动，就越想把棋局找回来。棋风会突然变得特别冒进，下棋的破绽就越大，反而让对手趁虚而入，最终满盘皆输。也有人，无论多么糟糕，都能发现自己能掌控的点，坚信自己能控制局面，最终反败为胜。这得益于他们很强的控制感。遇到逆境先稳住，你要做的不是接下来立刻赢，而是现在不能输。古语说，留得青山在，不怕没柴烧。先稳住当下，控制局面，不让情况恶化，然后积聚力量，等待机会。做一个能扛事的人，当考验来临时，多问问自己这两个问题：你能不能控制住场面？你的内心是不是有对大局的掌控力？这种掌控力不是来自一时一刻，而要从小的事情着手，对每一件工作都进行分解、策划，从而逐步培养自己控制局势的气场和能力。2不让消极延伸有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生。深以为然。能抗事的人，绝不会让消极情绪在自己的生活里恣意蔓延。有的人一遇到事情，就变成了祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样除了让自己的伤痛更痛，对解决问题丝毫没有帮助。其实，那些让你焦虑痛苦的事情，或许实际上并非如你想象中那般严重，很多情况下只是自己吓唬自己罢了。要知道，人的大脑是绝对拒绝真空的，一刻它也不会闲下来。、当我们把“我要完蛋了，我再也不干了”之类的消极情绪赶出我们的大脑时，办法、方案这些类似的东西就会溜进来，迅速填满消极情绪走后的空缺。所以，人若是懂得控制情绪，不被焦虑拽着跑，通常都会想到解决办法的。就算满天乌云那又怎样，穿越过去便是阳光。当然，控制情绪，不意味着一味隐忍情绪。每个人都有过短暂的崩溃时刻吧。许多时候，你已经硬撑了很久，但就是某一个不经意的瞬间触及到了你的痛点，然后情绪就会瞬间失控。 其实，偶尔的发泄很有必要。毕竟弦绷得太紧，需要适当地放松。当痛苦让你快承受不起时，放声大哭也没什么不可以。只是请记得，不要在悲观的情绪里沉溺太久，也不要在崩溃的边缘停留太久。我们要学会做一个不轻易垮塌的成年人，扛得住事儿，经得起磨砺。3耐得住，不放弃成长遇到困难，你能坚持下去吗？成年人的人生里没有容易二字。困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，特别考验人。这里，有两个秘诀。第一个秘诀是，耐力。现实生活中，许多人欠缺耐逆性。他们频繁地更换目标，付出一点努力就感动了自己，遇到一点挫折就轻言放弃。理由无非是累了，都这么“久”了，生活给了我这么多次“重击”了，还不见成效，够了。想要幸福到来，也不愿意花上几秒等一等。宫崎骏在《龙猫》里曾说：“努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”在通往梦想的道路上，谁不横亘着几座大山？我们虽然没有“搬山填海”的能力，却要有“愚公移山”的决心和耐心。第二个秘诀是，成长。具有成长型思维的人，认为能力是能够通过努力和学习来培养的。他们往往含笑和挫折过招，从中汲取养分，将磕绊视为铺垫，倒逼自己的优秀。遇到难事，不能退啊，你能退到哪儿，你只能跟它拼。所以，人在困境中，至少要学会两件事：第一，再等一等，也许就会柳暗花明；第二，在等待的过程中，绝不要放弃成长。4做最坏的打算抱最好的希望人的一辈子会遇到许许多多的困难，你永远不知道哪一次是最大的考验。你能做的就是做好最坏的打算，然后积极地准备应对策略。王石当年因为2008年汶川地震捐款事件被舆论抨击，甚至许多人要求他辞职。后来，他在“回归未来”的演讲中回忆他是怎么走过那段人生最灰暗的时刻的： 第一，做了最坏的打算；第二，要保持乐观的态度；第三，努力是非常重要的；第四，面对最困难时刻的经历，会成为你的财富。有一种成熟，叫做积极的悲观主义。悲观，是遇到事情时，让自己做最坏的打算，设想可能出现最坏的结果。而积极，就是做最好的准备，抱最好的希望。无论是多么大的难关，想方设法去度过。只要最坏的情况没有到来，你就应该时刻抱最好的希望，告诉自己一切还好，未来会更好。毕竟，在特定的环境中，我们最后的自由就是可以选择自己的态度作家苏岑有一段话：“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”一个能扛事儿的人，就像一棵大树，历经四季的风霜雨打，却依旧挺立。能扛事，是气魄，也是一种独特的魅力。

七、什么是篮球素质，怎样提高篮球素质？

要学学一下这位老兄，聊聊一个多年未提及的名字：米利西奇。03选秀仅次于詹姆斯、力压安东尼、韦德、波什的男人。同时，也是那一级新秀中，最早拿到总冠军的球员......有兄弟可能会问，为什么会突然提到这个大水货？原因是这个男人，回来了！34岁的前NBA榜眼秀米利西奇，宣布重返篮球赛场，新赛季将加盟塞尔维亚二级联赛俱乐部，该球队希望他能和其他老将一起帮助年轻球员的成长。水货榜眼”是米利西奇这辈子都无法撕掉的标签。而他也承认自己是历史的污点......职业生涯辗转活塞、魔术、灰熊、尼克斯、森林狼、绿军。12-13赛季，他代表凯尔特人出战一场比赛后，宣布结束自己的篮球生涯。塞尔维亚人10年NBA生涯，除了跟随活塞“混”一个冠军外，他还收获了一个颇具讽刺的外号：“人类胜利雪茄”。意思是当他上场的时候，比赛彻底进入垃圾时段......关于米利西奇的NBA记忆，脑海里真的很模糊。但当回过头来再去看2003年选秀的时候，真不懂当时活塞管理层想的是什么。回顾那一年，有一句玩笑是：“闭着眼睛的总经理都能选中一个全明星级别的新秀。”此言有点夸张，但活塞的确完美错过了一众天才球员。生涯场均6分4.2篮板的榜眼秀，在篮球场上毫无疑问是个失败者。但是，每一个人的生活，不止有篮球。米利西奇，是篮球输家，却是人生赢家。在NBA这十年，他赚到了5000多万美金的薪水，正确理财的话，这辈子都不愁了。回到塞尔维亚以后，他出现在了搏击的舞台上，300磅的体重，看上去很有优势。但是，唯一出战的那场比赛，他输了......由于家人不同意他打搏击，所以很快他就告别了这个舞台。这个领域失败后，他被农作物深深吸引，开始从事种植业，主要种植对象是苹果。他花了800万美元投资果园、建起了鱼塘，过上了悠然自得的田园生活......离开NBA后，他就很少关注篮球比赛。当身边朋友都在讨论17年詹姆斯和杜兰特再一次在总决赛相遇时，正在农场里埋头苦干的他，问的：“现在正在打总决赛么？谁赢了？”能把身份转变得如此彻底的NBA球员，也许只有米利西奇一个...... 家庭幸福、金钱富足，做自己想做的事，“水货榜眼”真是人生大赢家。时隔六年以后，他又踏上了曾给他无数灰色记忆的篮球舞台。抛开塞尔维亚二级联赛的水平和米利西奇现在的状态不谈，无论他打得怎么样，我想已经不重要了。因为，他在篮球之外，找到了属于自己的天空，过上了想过的生活……

八、怎样加强船员心里素质的培养？

1、智力素质：航海时情况千变万化，在遇到突发的严重情况下，海员特别是高级海员（船长、大副、轮机长等）应做出敏捷的反应，找到解决问题的办法，这就需要具备预测能力、敏锐的观察力、集中的注意力、灵活迅速的思维能力、科学决策和果断指挥的能力。

2、情感素质：海员是正常健康的人，具有和常人一样的情感。海员又是特殊的人，他们长年在船上工作，远航时组成了男子汉单性小群体，身居“斗室”，远离陆地，漂泊海上，因此，忧郁自卑、萎靡不振、忧愁苦闷、孤独寡欢等消极情绪会时时袭上心头，为了保持心理健康，海员的情感素质更要优于常人。

3、意志品质：意志（如自觉性、果断性、坚韧性、自制力等）总是表现在人们的实际行动中，这对于船员排除外来的物质与精神方面的干扰，及时果断地处理航海时的复杂环境和意外情况都是非常重要的。 总之，海员应有大海那样宽阔的心胸，深厚的情感，具备乐观情绪和高尚情操，由此避免长时间的海上航行所带来的不愉快，减少海上事故的发生，增进航海安全。

九、怎样锻炼遇事不惊、沉着冷静的心理素质？

• 沉着冷静是人类特有的一种生理现象。一般情况下，我们的记忆提取、信息分析、判断、决策、洞察、计划等高级认知功能，都在新大脑皮层里的前额叶皮层中椎体细胞（一种锥形神经元）网络系统的控制之下。这个系统主要包括两种控制：一、社会道德标准（也就是良心，具有优先性。），它代表着社会道德对自己行为的控制和惩罚（仅仅存在于这个系统内）；二、自我确定的道德标准，它代表着我个人对自己行为的控制和惩罚（会形成记忆体系存在于脑边缘系统中）。两种控制是相互交织相互影响的。具体的外在表现为：我们平时没有暴躁的情绪、没有难以遏制的冲动、没有异于常人的行为。
• 你想在任何情况下都操持冷静，只要让自己的新大脑皮层能够在任何情况下都正常的工作就可以。如果新大脑皮层里无法正常工作，脑边缘系统就会接替大脑的指挥系统，并在海马体中寻找归纳后的类似记忆体系，有这种类似的记忆体系存在，就会采取记忆中的应对反映。人们就可以做到沉着冷静（只是行动和反映看起来是沉着冷静，实际上是先期采取正确应对方式，等待新大脑皮层里恢复正常工作），如果海马体中归纳后的记忆体系中没有记忆，那么人们就会有发呆（冻结反映）、乱跑（逃跑反映）、冲动的大喊大叫（战斗反映）等外在表现。
• 人在遇到危险时：
• •身体接收到的危险信息首先到达脑垂体，脑垂体根据信息判断有危险，会做出反映：一、冻结反映，移动会引起注意，感到威胁时立即保持静止状态，这是最有效的自救方法，二、逃跑反映，当冻结反映不足以消除危险时或不是最有效的方案时（例如：威胁太近了），就会选择第二套反映就是逃跑反映，这样的反映目的就是逃避威胁。同时将信号传递给脑边缘系统。
• • 脑边缘系统接收到危险信号后，将信号转化为神经元传送到新大脑皮层，同时如判断逃跑反映无效（无法逃离），将进入战斗反映。1、生理准备：当人体遇到危险时，位于大脑底部的下丘脑会迅速作出反应，情绪激动，交感神经系统兴奋，心跳加速、呼吸加快、促进甲状腺激素和肾上腺素等激素分泌，提高机体的代谢水平，身体的力量反映都会有所提高。负作用是这些激素里的多巴胺和去甲肾上腺素会迅速削弱椎体细胞之间的连接，使神经元信号无法传递，造成前额叶皮层暂时关闭（此反映是大脑自动反映）。2、行为准备。包括对运动器官的肌肉紧张程度和运动方向等进行预准备，使人能够及时准确地进入角色，并对外界刺激快速做出反应。 3、精神准备。包括对新知识的接收、旧知识的回忆与联想、对危险来源的仔细关注、自我价值观念的变更与调整等进行预准备，使人能够及时有效地调节自己的精神活动，用来指导自己的生理反应和行为反应以逃离危险。
• 新大脑皮层收到危险信号时，会分泌酶来分解激素中的多巴胺和去甲肾上腺素，迅速恢复椎体细胞之间的连接，使神经元信号正常传递，好让新大脑皮层能够正常工作，以确保我们不会持续地失控（可通过训练提高分泌）。新大脑皮层能够正常工作后，对危险信号进行提取、转化、归纳，并根据自我形成的信念、性格等来决定应对方式、指挥身体行动。同时将谐调新大脑皮层和脑边缘系统的工作。这个时候对危险的应对又多了一个选择，投降臣服（面对危险时高级生物特有反映）。
• 最好的解决方式就是让别人帮助你进行类似的危险反映培训。

十、新手司机上路怎样开车才心里不慌张呢？

　　如果你是新手，首先要熟练驾驶你的车，这个过程没法教你，时间长了自然熟练了，等你操作熟练了，就要练习掌控自己的车，是掌控不是指驾驶，比如，你要超车，对向路上很长距离都没有车，你自然可以超过很远再拐回自己的行车道上，但如果超车的时候对向路上的车眼看就要逼过来了，你就要知道自己什么时候才可以往回打方向盘，既不能逼得被超车无奈给你让道，又要给对向车让出道路，就要求你知道自己的车所处的位置，头脑中得有数，跟人们常说的，能丈量出来一个道理。这个过程也要慢慢来，还是拿超车举例子，开始少超车，然后就超那些实在太慢的，碰上这些车，往往打电话，或者不确定路线，最好摁喇叭，然后拉开安全横向距离，超车。有信心了，就在长距离上超车，超要快速，果断，不要跟人并排半天才超过去，边路上出来人往往会影响到超车。目测不出的超车果断放弃，刹车减速，再找机会，慢慢的你就会感觉到什么时候能超该超了，　　最安全的驾驶方法还是不要开快车，还有书上说的，集中注意力，我自己感觉这句话很正确，开车的时候只想开车，保持车距，常左右看下反光镜，特别是拐弯的时候，虽然你可能已经打开转向灯了。转向的时候也不要忽视看反光镜，虽然书上已经给你说过这些了，但这确实是驾车中最常做的动作，看到行人，小心他们，现在的行人都胆子大得很，控制车速，摁喇叭，准备刹车，看到老人小孩子特别要注意，看到妇女，瞪大眼睛！！！我感觉行人中，没有比妇女更可怕的了，拐弯从不观察，你摁喇叭我听不见，60迈的速度她敢直接拐上公路来。最近恨得我牙痒痒了，呵呵，　　开车多了，你难免很碰到有些司机有些人，不礼貌，该让的不让，该闪的不闪，但自己要让，自己要闪，不要指望别人一定会给你让，事后，你尽可以骂几句，自己听着出出气，然后就不要去想这事，因为你还要开车。　　还是书上说的好，集中注意力，仔细观察，做好提前量，我还要加一点，保持好心态

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