提高心理素质的动漫？

一、提高心理素质的动漫？

热血励志的，比如灌南高手、龙珠、斗罗大陆

二、怎样加强船员心里素质的培养？

1、智力素质：航海时情况千变万化，在遇到突发的严重情况下，海员特别是高级海员（船长、大副、轮机长等）应做出敏捷的反应，找到解决问题的办法，这就需要具备预测能力、敏锐的观察力、集中的注意力、灵活迅速的思维能力、科学决策和果断指挥的能力。

2、情感素质：海员是正常健康的人，具有和常人一样的情感。海员又是特殊的人，他们长年在船上工作，远航时组成了男子汉单性小群体，身居“斗室”，远离陆地，漂泊海上，因此，忧郁自卑、萎靡不振、忧愁苦闷、孤独寡欢等消极情绪会时时袭上心头，为了保持心理健康，海员的情感素质更要优于常人。

3、意志品质：意志（如自觉性、果断性、坚韧性、自制力等）总是表现在人们的实际行动中，这对于船员排除外来的物质与精神方面的干扰，及时果断地处理航海时的复杂环境和意外情况都是非常重要的。 总之，海员应有大海那样宽阔的心胸，深厚的情感，具备乐观情绪和高尚情操，由此避免长时间的海上航行所带来的不愉快，减少海上事故的发生，增进航海安全。

三、提高心里素质口才和沟通能力应该多看什么样的书？

在现代社会，沟通能力变得越来越重要，人与人之间的社交渠道越来越丰富，工作中的协同合作越来越普遍。在今天，把话说清楚，把话说对，把话说好，已经成为重要的生产力和影响力。 我的意见是可以看看《高效对话》《人际交往心理学》《别输在不会表达上》，这几本书从会说话、会办事、会做人三个社交的基础面出发，涉及了很多戳中不懂社交的人的痛点，让读者能够在阅读之后，找到自己需要的社交技巧，修炼成一个情商高手。

四、提高心理素质的句子？

要提高自己平时的心理素质,如什么沉着冷静之类的。 那需要你平时在这方面多锻炼,做事多想想后果,也可以刻意的去看一下关于心理学的书籍...

五、家长如何提高自身的素质？

一、要加强自我学习

学学基本的家庭建设常识，学学夫妻相处之道，学学如何做爸爸、如何做妈妈，学学怎样爱孩子，如何与孩子做好良性沟通，如何引导孩子学业发展，如何维护孩子的心理健康，如何教会孩子有正确的消费观、交友观，如何培养孩子的好习惯、好品质等等这些基本的家庭教育知识。

二、要思考，“学而不思则罔”。

应该思考我们所学的家庭教育知识是否科学，是否适用，要真正理解一些家庭教育理念的实质内涵，而不能只从表面作肤浅的理解。千万不能认为对孩子只能表扬，不能批评；学习了西方的快乐教育，千万不能理解为孩子只应该轻松快乐，而不用刻苦勤奋。

六、提高职业素质的意义？

首先，提高职业素质有利于促进人的全面发展。

七、如何提高孩子的综合素质？

　许多父母会感到奇怪，自己社会地位、文化水平都不低，怎么就教育不好孩子呢?看看左邻右舍，人家工人、职员，地位、学历都不高，却把孩子调教得有模有样，挺有出息，实在想不通是什么道理。 　　事实证明，文化程度和社会地位不是家教成败的决定因素，真正起决定作用的是父母自身的教育素质。因此，育人者必须先育己。要提高孩子的素质必先提高父母的素质。那么，怎样才能做到这一点呢? 　　1.现代育儿观 　　现代教育观念中一个重要思想，就是尊重孩子的选择，以孩子的真正幸福为目标。人若选择了最适合自己的事情便意味着成功。反之，一旦选择了最不适合自己的事情，失败往往伴随其一生。 　　2.科学的教育方法 　　好的教育方法是实现教育观念最有效的手段。科学的教育方法必定是切实可行，且遵循科学的教育理念的，其核心是让孩子从小学会做人。 　　3.健康的心理素质 　　父母的心理健康水平直接作用并影响着子女的心理健康状况。心理健康有多种标准，从自我意识的角度可概括为如下几点，即认识自己、接纳自己、控制自己。 　　4.良好的生活方式 　　人是环境的产物。关心孩子的父母，要以良好的生活方式逐渐养成孩子的文明习惯。从一定意义上讲，培养良好习惯的过程就是教育的过程。 　　5.平等和谐的亲子关系 　　在中国政府签署加盟的联合国《儿童权力公约》中明确规定：孩子生下来就是一个权力的主体，他们拥有生存、发展、参与和受保护这四项基本的权利，与成年人是平等的。所以，作为现代父母，必须尊重儿童的权力并与孩子平等协商与之相关的事宜。 　　研究证明，民主的家庭最利于孩子的成长，民主家庭的特征就是平等与和谐。 　　如若两代人之间真正做到了与人和谐相处，与社会和谐相处，与自然和谐相处，即可谓真正领悟了家庭教育的真谛。

八、如何提高自己的综合素质？

一个人外在的形象是其内在素质的集中体现，内在的素质是外在形象的根本内容，是外树形像的必要前提。因此，树立自己的形象，就必须提高综合素质。怎样才能提高综合素质，达到树立良好形象和目标，我认为应该从以下六个方面去做：　　一是要加强学习。学习是一辈子的事情，有这么一句话：穷人不学，穷无止境，富人不学，富不长久。要提高自己的综合素质，就必须加强学习。在学习时间上要善于“钻空子”，要利用一切时间学习，做到真学、真懂、真信。在此基础上要拓宽学习的内容，不但要学习法律法规，而且要学习经济知识、人文历史知识、科技知识、现代办公技术等，实现由“单一型”向“复合型”的转变。　二是要善于思考。“动则三思，虑而后行”。一个人要高效率、高质量地做好各种工作，必须善于思考。一方面要有明确的思路。要吃透有关精神、掌握基本情况、清楚工作目标，形成既切合实际，又能具体操作的思路。另一方面要有科学的方法。从多个角度进行考虑，选出一个最优的工作方法。尤其是要根据形势的发展，增强创新意识，把思想认识从那些不合时宜的传统观念中解放出来，敢于打破传统的思维定势，敢闯新路，敢试新法，不断推动工作向前发展。　三是要学会观察。“观察是最好的老师”。从繁忙的事务中摆脱出来，深入实际。要能真正沉下去、蹲得住，尽可能多地了解实际，掌握实情，善于集中群众的智慧，找出解决问题的正确途径。在调研中，不但要做到“身”入群众，而且要“心”入群众，深入到实际工作第一线。通过调查研究，全面系统地掌握各种新情况、新问题，正确地总结实践中创造的新鲜经验，逐步探索解决各种问题的新途径和新方法。四是要善于比较。“择其善者而从之，其不善者而改之”。要增强比较意识，做到在比较中识别长短，在比较中鉴别优劣，在比较中开拓创新。一方面要做好“纵比”，也就是要把自己的今天同昨天比，现在同过去比，看自己工作做得怎么样，都有哪些变化，有哪些进步，有哪些需要改进的地方。另一方面，要做好“横比”，要善于把自己放在一个更广泛的范围内进行比较，通过比较学习和借鉴别人的经验，做到“以人为鉴，而知得失”。　　五是要常年积累。“日日走能行千里，时时学能破万卷”。要注意在平时工作中点点滴滴的积累。要像电脑一样不断贮藏各类信息，一旦需要的时候，能很快地“调得出”，及时“用得上”，要增加积累，做到厚积薄发，途径主要有两条：一是直接积累，就是通过自己在实际工作中，不断积累经验；二是间接积累，就是通过书本、网络、传媒等多种途径，广泛涉猎新知识，扩充自己的知识储备。不管是哪一种积累，都要按照“去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里”的方法，善于进行提炼，从中找到最优的资源，发挥最大的效益。　　六是要认真总结。“吃一堑、长一智”。总结既是工作的一个重要环节，也是推进工作的一种有效途径，是对工作的综合、分析、归纳、概括、提炼的过程，也是发现问题、研究问题、解决问题的过程。在总结过程中，要反对形式主义，反对虚报浮夸，反对回避问题。要按照“求真、求实、求新、求是”的要求，把总结作为一种工作方法，纳入到具体的日常工作中去，在总结中不断提高自己。

九、心里素质强的表现是什么？

心理素质好与不好是相对的不是绝对的。因人因境因事而有所不同。但相对来说以下几点应该是所有心理素质好的共同点：

一是心理稳定没有大起大落的心理变化。

二是心理平衡能力强，能较迅速化解外界及内心的矛盾冲突。

三是有较客观的归因能力，遇事既不怨天尤人，也不自我责备。对事件有很清晰的判断能力。另外心理素质与紧张与否关系不一定很大，因为者是两个不同的概念。

十、怎么才能练就个好的心里素质？

拥有一个好的心理素质，这是每个人都想要的东西，有一个好的心理素质的人，自信，自爱，自强，胜不骄败不馁，不惧风浪不畏艰苦，好的心理素质其实是成熟的心理素质，有很多回答这个问题的，但大多数都是形而上，理论都对，但没有给出具体的操作步骤，真正的成熟心理素质是可以后天习得，是可以锻炼培养出来的。

当我们遇到考验我们心理素质的时候（什么时候会考验我们心理素质呢？我们可以注意我们的情绪，当我们的情绪变动较大，比如，生气，害怕，沮丧，等等情绪不再平稳的时候）我们要做的第一件事是提醒自己，在没人的地方，我们可以说出来，比如，一个人在家里感到很难过的时候，当我们注意到自己情绪变化的时候立马说出来，xxx，你现在情绪不稳定，在公共场合我们在心里这样说。这是一个自察的过程，当我们说出这句话的时候，我们就会抽离出来，反观我们自己，这就意味着我们的理性重新从感性手里接管我们自己。

这是第一步，第二步是陈述当前的情况，记住，是陈述，是不带感情色彩，不带个人偏见，不带估计的理性客观陈述，还是那样，条件允许可以说出来，说出来效果最好，条件不允许就在心里默念，说完后，接受它，告诉自己接受它。有了之前的铺垫，此刻的我们是很理性的，所以，接受它，理性的接受它，不作过多评判。

第三步，动作。这里的动作主要用来帮助我们建立自信。首先，第一个动作，镇定呼吸法。何谓镇定呼吸法呢？我们大部分人呼吸是用胸腔呼吸，你可以自行感觉一下你的呼吸，是不是吸气的时候胸腔在上提，如果不是最好，镇定呼吸首先是腹式呼吸，在你吸气的时候你的腹部在慢慢鼓起，在你呼气的时候你的腹部在慢慢复原，这就是腹式呼吸，可以多练习几次。镇定呼吸是在此基础上加上时间，在吸气的时候，开始数数，1，2，3，4，5，好了，吸气完成，然后屏住呼吸数数，1，2，3，4，5，然后开始呼气，1，2，3，4，5，呼气完成，这就是一组镇定呼吸。一次可以做三到五组。然后开始下一个动作，同样，条件允许的话就在原地摆出超人的姿势，就两腿分开与肩膀同宽，抬头挺胸，双手叉腰，目视前方。在公共场合可以去找个没人的地方，比如卫生间，保持这个动作一到三分钟，当然情况因人而异。

ok，这就是全部步骤，总共三步，第一步，正视自己提醒自己。第二步，陈述事实并接受。第三步，呼吸加动作。做完这三步，你的情绪将又重归稳定，你也将重新充满自信。

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