跑步可以提高人的毅力吗?

215 2023-12-10 05:44

可以的,能不能坚持以久,就是意志力的考验。跑一次两次,并不能形成习惯,步频、步幅、配速、呼吸也难以固定、形成记忆。况且,跑步之后的疲劳期,对形成习惯就是一个考验,挺不过去,你的跑步次数就有可能永远停留在了一次两次上。为此,你需要咬牙坚持,坚持经常,并保持高度自律;你需要坚持长距离慢跑,以便在撞墙期勇敢地闯过去。

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