领导说我抗压能力差怎么办?

277 2023-12-10 18:48

1、学会表达

如果你在和领导的沟通中,确实没有听懂他的意思,我觉得还是要主要的、客气地提示他再说一遍,而不是似懂非懂点头应付过去,因为事情最好还是交给你来做,及时理解了领导的意思和用意,也会方便你工作的展开。

而且事情和想法憋在心里,不但不会消失,还会自我发酵。一次次的积累,你会变得越来与不敢与领导沟通,工作效率也会大打折扣,其实领导和正常人一样,没有什么可怕的,反而你又想问又不敢问的表情会让你自己很不自在,主动的对领导说,也许领导不会怪罪你,会很愿意的把问题又重复了一遍,这样你既听清也明白了,也不至于双方都弄得不愉快。

2、调整心理预期

因此,适当的降低期望,同时减少自责,多关注正面积极的地方,少关注消极的点,情况也许会不一样。

3、用小动作,帮助自己调节

可以在私下里,默默的给自己加油鼓劲,多给自己说一些鼓励的话,提升自己的自信心。

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