主持人的口才训练方法让你脱胎换骨

主持人的口才训练方法让你脱胎换骨

口才训练的5个落地方法

I.朗读朗诵

自己读书，大声地读出来每天坚持朗读一些经典文章既锻炼口齿清晰流利

又积累了大量知识量信息量更重要的是对身体大有裨益清吼扩胸，纳天地之气，成浩然之身!每天坚持朗诵半小时坚持两年三年，你不是大师也成大师!

2.对镜和录像训练

建议你在每天的朗读过程中对着镜子训练，训练自己的表情训练自己的眼神，训练自己的肢体语言这样效果更好建议你每天录制一个100秒的视频训练讲清楚一件事，表达清楚一个观点把自己的演讲过程录制下来反复观摩，研究哪儿卡壳了哪儿肢体不自然，哪儿表情没到位坚持半年，你的口才自然进步神速看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好

3.躺着读书

如果你想练就一流的运气技巧一流的共鸣技巧那么你可以尝试一个非常简单的方法就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸而腹式呼吸是最好的练声练气方法每天睡完之前躺在床上大声地朗读十分钟每天醒来之前先躺在床上唱一段歌再起来坚持一至两个月你会觉得自己呼吸流畅了声音洪亮了，音质动听了更有穿透力了，更有磁性了!

4.复述法

复述法简单地说就是把别人的话重复地叙述一遍可以肢拆找一位伙伴一起训练首先，请对方随便讲一个话题或是一个故事。自己先注意倾听然后再向对方复述一遍这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力和语言组织能力如果能面对众人复述就更好了它还可以锻炼历衡枣你的胆量克服紧张心理

5.背诵法

背诵，并不仅仅拦岩要求你把某篇演讲辞散文背下来就算完成了任务我们要求的背通，一是要“背”二还要求“通”

这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力二是培养口头表达能力

尝试去背通一些文章一篇一篇地去完成天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了练到一定时间就能张口就来口出华章所谓：熟读唐诗三百首不会作诗也会吟

演讲与口才有何训练技巧

演讲与口才有何训练技巧

演讲一定要有标准的手势，在标准的基础上再寻找感觉，否则您就会不知所措。下面是我分享的演讲与口才训练技巧，欢迎大家阅读！

一、肢体语言之微笑练习

有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习，能练出迷人的微笑。

笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动，嘴角朝哪个方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一样，使用得越多，越可以形成正确的移动。练习微笑总共分为6步，每天最好对着镜子练习。

1、微笑练习第一步——放松肌肉（可以做第二天学习的口部操）；

2、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性（可以做第二天学习的口部操）；

3、微笑练习第三步——形成微笑（对着镜子，形成自己觉得最满意最灿烂的微笑）；

4、微笑练习第四步——保持微笑（对着镜子，保持最灿烂的微笑）；

5、微笑练习第五步——修正微笑（对着镜子，看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看，进行修正）；

6、微笑练习第六步——修饰有魅力的微笑（对着镜子，把微笑做到最好）。

二、肢体语言之眼神练习

面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的着名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。很多演讲者在演讲的时候，眼睛不知道看哪里，有的'看着天花板，有的有笔记本电脑备课就一直盯着电脑。这里，我给大家介绍3种眼神方法。

1、点视法

目光注视某一对象，与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合，100人以下可以用点视。就是在演讲的过程中，演讲注视听众，在与听众对视中游走，不断和听众进行心灵对话。在我演讲的过程中，我经常眼睛对视着那个听众，他通常就会听得非常认真。

2、扫视法

用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲，人数在100人以上。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。

3、虚视法

目光散成一片，不集中在某一点上，通常把视线散在听众的中部和后部。用于特大型场合演讲，一般1000人以上。

◆练习眼神的方法可以在任何地方，把外界事物当成听众，进行点视、扫视、虚视练习。另外在很多大型场合或者特大型场合，经常3种方法都要用到。

三、肢体语言之手势练习

肢体语言中最重要的就是手势，我一共总结了6个标准手势，几乎所有的手势都可以用这6个手势演变而来。

1、切菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后向前切出，切出幅度分为三个幅度，小、中、大（左手同理）。

将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势都把手置于胸前。

举例：各位朋友，早上好！可以用切菜的小中大三个幅度。各位，手势向前小切；朋友，再往前一点中切；大家好!手势向前切出，用大切。

2、拍菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向前拍出。幅度分为小、中、大三个幅度。

3、扔菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向右划弧。幅度分为小、中、大三个幅度。

4、上菜

雀胡 将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向前翻出，掌心向上，掌背向下。幅度分为小、中、大三个幅度。

5、点菜

将右手握拳放胸前。然后向前伸出手臂，同时伸出食指。幅度分为小、中、大三个幅度。

6、锤菜

将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分为小、中、大三个幅度。

四、肢体语言之步法练习

1、立正步练习

两脚并拢，两脚之间距离大约一寸，身体站直。

2、正立

两脚并拢消核，两脚之间距离大约为10-20厘米，身体站直（注：台上站姿非两脚与肩同宽。有的书上写的两脚与肩同宽，但是在实际演讲运用中，如果两脚与肩同宽，很不雅观。您自己可以对着镜子试一下顷桥拦。一般两脚之间距离最多10-20厘米就可以了。）

3、稍息步练习

一脚在前，一脚在后，形成稍息步。在实际演讲中，男士两脚间距离为20-30厘米。女士则可两脚靠拢形成稍息步。

4、丁步练习

一脚着地，另一只脚脚尖着地，形成丁步。此步法主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，配合手势会用到。

5、斜步练习

一脚在前，另一脚在后脚尖着地。此步法也主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，配合手势会用到。

五、手势步法组合练习

1、立正步分别做三个幅度的八大手势练习（如：

切菜，分别练习小切、中切、大切。后面同理）；

2、正立步分别做三个幅度的八大手势练习；

3、稍息步分别做三个幅度的八大手势练习；

4、丁步分别做三个幅度的八大手势练习；

5、斜步分别做三个幅度的六大手势练习。

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