一、开题答辩怎样避免照着ppt念？
开题答辩是每一位研究生在确定毕业论文题目开始撰写论文的第一步，有些学校要求准备ppt。为了不照ppt念，一是可以把ppt做得简洁一些，只列出大纲。
第二，你需要对自己为什么要选这个题目有很清楚的想法，把选题的来龙去脉说清楚。
然后围绕这个选题，你已经做了哪些工作，如资料收集、初步的调研或者实验，以证明你做这个选题的基础和资料积累。
然后你需要谈你对论文写作的基本思路和研究方法，大概的章节安排，可能遇到的难点，这些照着ppt念没有任何问题。
一般讲PPT之前，在事先自己一定要单独演练几次，把重要的几个点把握住，至于之间的连贯性的语言，如果口才好的话，只需要记住大概的意思临场发挥就好，如果口才不好还紧张的，那就死板一点每张片子解说都提前写好背下来，演讲的时候 只要把表情，语气加进去就好了。
只要多讲几次，你所说的这种情况就会慢慢好转，另外这种机会其实对于个人的语言表达的提升，帮助很大，是个不 错的提升方法。
二、考研复试紧张怎么办?这些方法帮你克服紧张感！(二)
入静训练法
找一个安静，没有人打扰的地方，坐在舒适的地方，闭上眼睛，开始放松。想想自己来到一个青山环绕，绿树成荫的地方。从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、双脚依次想象变得放松……每天至少一次，经过定期的锻炼，可以帮助我们控制自己的身体，是有利于克服紧张反应的。
人际交往技巧法
收集一些关于人际沟通和口才技巧的杂志和书籍，多了解别人的人际经历，提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。要提高口才，重要的是要说出来，克服自己“欲说不能”的恐惧感。
道具缓解法
例如在面试的时候你的口袋里放一个自己认为吉祥的的东西，是可以给自己带来一定的安慰的。或者我们可以拿出一张纸，画上笑脸，或者写下几句对自己有鼓励的话，来振奋自己心情还可以带上例如握力器或者网球之类的顺手小玩意(这些是不可以带入考场的)
就是感觉紧张的时候自己紧紧抓握。不要太在意自己的身体反应。当你不关心你的神经反应时，神经反应会随着时间的推移逐渐消退。
调节饮食法
有些食物能有效地抑制紧张。如面包、饼干、米饼、高脂食品、咖啡因和高糖食品则正好相反。就像甜点、饮料等,并包含盐多的食物比如腌制的小吃、土豆片，面试之前要尽量少吃同时，面试前适量饮用水也有助于缓解紧张情绪。
以上就是环球青藤小编关于如何克服面试紧张的相关分享。总之，缓解紧张只有两种方法。一个是熟悉你将要做的事情，当你熟悉了自然就不会紧张。第二是注意力的短暂转移。希望同学们可以战胜焦虑，努力面试。
三、对于考研面试，有社恐的人怎么克服？
1.放慢说话速度。 在与面试官交流时,考生可能会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,可以减轻紧张情绪。
2.
进行脱敏训练。 脱敏法就是假设出面试时候的场景然后带入，简单来说就是做个“戏精”。 比如，你可以想象你是如何进入考场，想象自己与主考官的位置； 如何与主考官打招呼； 可能会被问到的问题，自己是怎样愉快地、满怀信心地回答； 遇到没有准备的问题时应该如何应对； 尝试以考官的角度来思考现场情况； 通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏的目的。
3.
切勿追求完美。 盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智。搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。 提升口才，最关键还是要敢说，克服自己欲说不能的恐惧症。
放慢说话速度。 在与面试官交流时,考生可能会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,可以减轻紧张情绪。
2.进行脱敏训练。 脱敏法就是假设出面试时候的场景然后带入，简单来说就是做个“戏精”。 比如，你可以想象你是如何进入考场，想象自己与主考官的位置； 如何与主考官打招呼； 可能会被问到的问题，自己是怎样愉快地、满怀信心地回答； 遇到没有准备的问题时应该如何应对； 尝试以考官的角度来思考现场情况； 通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏的目的。
3.切勿追求完美。 盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智。搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。 提升口才，最关键还是要敢说，克服自己欲说不能的恐惧症。
考研面试，考官也就是三五位，人不会很多，即使有社交恐惧症，问题也不大。
学生应该逐渐锻炼当众讲话能力，这样也有利于以后的就业和工作。
对于考研面试有社恐的人，我认为这个应该是需要好好的进行一下练习，这样的话应该是才不会有所影响性，所以这个应该是需要好好的进行练习，这个应该是才能够避免他的这种受控
考研面试其实也就是一场考试。面对这场考试所有的考生都会紧张或者不自信，尤其是面对未知的专业大佬们。但是社恐并不代表你就一定会吃亏，社恐在面试中可能会表现的比较拘谨，但是复试面试就是老师你问我答式的交流，老师问的问题认真思考后逻辑清晰的回答就好，并不会有太多影响。如果实在害怕就找复试中较为和善的老师，跟她有眼神交流应该会让你放松不少。