武术基本功训练方法，有没有网站

武术基本功训练方法，有没有网站

练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,别的都一触而就了!

基本功包括

基本功主要就是三个方面:

1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等!

2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,十字压,下叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,摆连腿等等!

3,步行,身法,拳法,眼法的规范和熟练!

总之就是要多练习,多动恼,多学习,多体悟

武术基本功训练方法是怎么养

楼主你好;

练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,别的都一触而就了!

基本功包括

基本功主要就是三个方面:

1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等!

2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,十字压,下叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,摆连腿等等!

3,步行,身法,拳法,眼法的规范和熟练!

总之就是要多练习,多动恼,多学习,多体悟

谁怕谁啊专用，复制必究