什么阶段眼睛最会导致疲劳?

在我们周围，有些人很容易发生眼疲劳。他们只要稍一使用眼睛，便会感到眼睛干涩、灼热、困倦欲睡等，若看书稍久，则会感到字迹模糊不清，出现打呵欠，甚至有头昏、恶心等全身症状。

一、眼睛疲劳的原因

眼睛屈光异常 当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。

眼睛过度集合 近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。

眼睛疾病 患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

眼发育异常 如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。

体质及生活因素 比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

年龄因素 40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

环境因素 工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

二、眼睛疲劳的防治

首先要查清病因，然后对因矫治。对于屈光不正应验光配镜；眼外肌不平衡者（如有斜视）应进行眼肌训练或手术，促使其恢复；其他眼疾应及时给予药物或手术矫治；戒除生活中的一切不良习惯，加强体育锻炼，增强体质；注意用眼卫生；改善环境照明；消除由于学习工作方面所引起的眼疲劳因素。这样眼睛疲劳也就会减轻以至消除。

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