血管失去“弹性”，都是这几个原因导致的，了解后就别去做
血管失去“弹性”，都是这几个原因导致的，了解后就别去做
文/爱问360
上了年纪的人，经常会出现血黏度过于粘稠的情况，从而会使血管中的沉淀物积累过多，进而使血管失去了弹性，久而久之，也会诱发各种心脑血管疾病，从而对正常的生活造成一定的威胁。事实上，血管失血弹性的原因，主要是因为血管上积累的问题过多，所以才出现了失衡的情况。
【血管失去“弹性”，归根到底的原因要知道】
大部分中老年人血管逐渐失去弹性，完全是因为动脉硬化造成的，随着年龄的增加，器官的衰竭和各种饮食对血管的伤害，才出现了动脉硬化和钙化的表现，对血管的弹性产生了一定的威胁。
当血管中积累了过多的沉淀物和钙化物质后，一定会有早期动脉硬化的表现，而血管失去弹性的根本原因，就是钙化点过多引起的。
对每个想要守护好身体和血管的中老年人来说，一定要控制好血糖、血压和血脂，这是非常关键的。
哪怕年轻充满动力的血管，长期在上述三种病症的刺激下，一定会失去活力，在血管壁不断扩张后，弹性也会随之降低，不仅会形成各种钙化的斑块，同时也会使血管彻底失去弹性。
【生活中这些行为会使血管“失去弹性”】
1、血脂、胆固醇过高
正是因为血管对人体有着不可忽视的重要作用，因此，在日常生活中要尽量避免促进血管失去弹性的行为，在诱发血管失去弹性的众多因素中，血脂过于粘稠、胆固醇过高，一定是最大的诱因。
因此，每次体检时，一旦发现这两个数值的指标过高时，一定要第一时间进行治疗，只有这样，才能避免血管失去弹性。
2、长期高血压引发的
有一部分人的血管逐渐失去弹性，是因为血压过高引起的。
血压过高，身体中血管内部承受的压力相对也会更大，处于不断扩张状态下的血管，也会逐渐失去弹性，因此，控制好高血压，也是预防血管失去弹性的重要手段之一。
3、烟酒摄入过多引发的
要想守护好血管的弹性和 健康 ，一定要在生活中减少烟酒对身体的危害和刺激，烟酒长期的摄入，对器官的侵蚀是巨大的，而且其中的多种物质对血管的弹性没有丝毫的好处，要从根本上避免。
【生活中应如何避免“血管失去弹性”】
1、重视高血压、高血脂等疾病
对每个想要守护身体 健康 的人来说，一定要重视血压的变化，忽高忽低的状况，不仅会诱发心脑血管疾病的发生，同时也会对血管的弹性造成一定的威胁，进一步使动脉出现硬化的情况。
一旦有高血脂的症状和表现时，在饮食上也需要多加注意，尽可能地使身体的各项指标处于合理的状态下，才能减少对血管的伤害。
2、戒掉烟酒和不良生活习惯
对每个人来说，在日常生活中戒掉不良的习惯，是非常关键和重要的，比如熬夜，对心脑血管和心脏的损伤是不可逆的，而且长期的熬夜，也会出现诸多不适的症状，会使血管逐渐地失去弹性，因此，调整不良的作息和戒掉烟酒对身体的侵蚀，是守护身体 健康 要走的第一步。
3、保持规律的运动
守护血管活力，最重要的方法就是保持适当的运动。
运动，不仅能使身体变得充满活力，同时也能使高血压、高血脂、高胆固醇的症状逐渐消失，对身体进行彻底的调理，从而能减少各种危害身体症状的潜在因子，也能进一步地增加细胞的活力。
4、合理化饮食的调整
每个想要守护身体 健康 和血管弹性的人来说，在饮食中也可以增加一些高蛋白食物的摄入，这样不仅能减少身体的压力，同时也能使营养更均衡，而且在日常的营养配比上，也要注意维生素和钙镁片的摄入，对血管弹性的缓解和维护都有一定作用。
适当地多吃一些维生素e含量多的食物，也能保证身体有强健的抵抗力，同时也会增加血管的活力。
5、保持乐观且积极的生活态度
对每个想要拥有 健康 生活的人来说，态度是非常关键的，不仅要从日常饮食入手，同时也要保持积极乐观的态度。
只有这样，积极的情绪在人的身体中才能起到很好的正能量和引导作用，避免身体中各种癌细胞或垃圾物质的诞生，减少对血管和身体造成的影响。
参考资料：
1、《造成静脉曲张的原因，大部分都是生活因素！》
2、《血管堵没堵，看4个地方就知道，做好3件事，血管不堵有弹性》
3、《血管年轻人不老！导致血管老化的6大原因，你了解几个》
怎样能让血管恢复弹性
怎样能让血管恢复弹性
劳逸结合与精神调节 避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。
2.合理饮食
预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。
可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐（5克／天），不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。
3.体力活动
积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质，并防止肥胖。
4.早期采取治疗措施 一级预防的重点有三个：干预血糖、干预血压、干预血脂。力争在早期采取治疗措施
血管恢复弹性是一个缓慢的过程，如果年轻的话可以靠自身修复，老年人情况可能更糟一点，可以多吃一些黑木耳、大枣、香菇、蜂蜜、玉米、茄子之类软化血管的食物。
如果血管壁出现硬化的情况，是不容易修复的，可以吃一些扩张血管或者是可以溶血栓的药物，严格控制自己的血压，血脂和血糖，经常测量血压，避免长时间的久坐，适量的运动是有帮助的。
血管受损导致脏器变“玻璃”
心脏是人体的泵，通过血管把营养物质送到全身，身体有大血管、中小血管，大血管以弹力纤维为主，中小血管以平滑肌为主，大血管发生病变，弹力出现问题，小血管发生病变就会出现医学上称为玻璃样病变的改变。
血管分内膜、中膜、外膜三层，病变一开始在血管内膜，慢慢的可以发展到中膜和外膜，血管会变得越来越窄，甚至闭塞，这样血管就“报废”了。
血管变“玻璃”的可怕后果
让身体脏器变“玻璃”的这种疾病是我们中老年人最常见基础疾病之一――高血压。目前，高血压的发病率越来越高，全国已经达到了2.9亿人，而且还在逐渐往上发展。
高血压实质上是周身的血管病变，大血管病变可以导致血管顺应性降低，严重者导致主动脉夹层、高血压心脏病等的出现。而小动脉玻璃样变性可以导致小动脉管腔变窄闭塞引起眼、肾、脑血管病变。
玻璃眼：眼睛出现玻璃样的改变，眼底就会出现视网膜病变。
玻璃脑：大脑里有非常细小的血管，也会产生玻璃样病变，出现脑卒中，比如半身不遂、语言不利、小血管渗血、出血、偏瘫;血管性痴呆，脑的白质病变。
玻璃心：血管变窄后，时间一久，心脏受累，逐渐变得肥大，导致心肌肥厚;左房逐渐变大，产生心律失常，频发房早;严重时候会出现心力衰竭。
玻璃肾：肾脏的很多小血管发生玻璃样病变，肾小球就会逐渐固化、纤维化，甚至萎缩，肾功能慢慢下降，最后导致肾衰。
哪些症状预示血管有玻璃样的改变
高血压病史超过5年
视物模糊
记性变差
头痛失眠：说明脑血管有问题，脑的细小血管出现玻璃样病变后，会有微出血或会影响到神经的睡眠的回路，神经出现病变后造成头痛失眠。
夜尿多，泡沫尿：肾功能损伤的一个表现，这里的夜尿多是指夜间的尿量比白天的尿量多，而不是夜尿次数多。
高血压时间长了之后会造成血管病变，特别是高血压超过5年，一般来说，高血压引起血管病变是5―10年，如果5年内血压控制得非常不好，也有可能很快出现病变。
哪些检查能测出血管是否变玻璃
简单的脑血流图(TCD)，头颅CT、核磁等都可以发现是否出现了腔隙性的脑梗塞，测出脑血管是否发生了玻璃样的病变。
心电图、超声心动看看心脏是否变大，心率是否发生改变，以此测出心脏血管是否变玻璃。
肾脏的相关检查，肾脏血管玻璃样病变最初损害是微量蛋白尿，可以查一查微量蛋白尿，发现是否有玻璃样病变。
眼底是唯一可以用肉眼看到的血管，可以检查视网膜血管的眼底摄像机，看一看眼底是否发生了血管的病变，从而推测周身的血管是否有问题。
你好，血管弹性不好有很多原因，根据你的年龄可能是高血脂、情绪压力大等导致的。首先要找出原因再从生活习惯、饮食、情绪上来调理，