19岁女生怎么变灵活会说话？

19岁女生怎么变灵活会说话？

可以多看一些有关说话方面的书籍。

这样可以提高自己的语言变表达能力，当然会说话不仅要语言表达能力好，也要拥有一定的情商。

情商的表现形式有很多种，可以通过优美的语言来体现，我们就叫做会说话。

1、沉默不是为了让你发呆

当你发现周围人都在说话而你根本插不进去的时候，记住别发呆，别开小差。

这时你应该微笑，可以听听他们在讲什么，你也可以借鉴他们的说话技巧，然后把这些小技巧记在心里。当你某天碰巧再遇到这种语言环境时，你就有了说话做事的模板。

2、私下练习

当你不好意思站在别人面前表达时，你可以私下进行练习。

例如，你明天要发言，那么你今天就可以提前做些准备，想象你正处在明天的情景中，好好地磨练自己的语言，想象可能发生的意外，并想出应对之策，记得多练习几次，当你练习到把整个过程都记在心里时，你的紧张情绪就会得到缓解。

3、和会说话的人做朋友

交朋友应该不拘一格，不问出处，但在这里小编还是建议你要多和那些会说话的人做朋友。

因为你们源链链是朋友，所以你会和他们有长时间的相处，他们的语言习惯也就会潜移默化地影响你，让你不知不觉中学到他们的说话技巧，因此，你所雹孙要做的就是从中汲取精华，将其转化为自己唤汪独有的说话技巧。

4、提高自我修养

谁都喜欢和有修养的人交流，因为与这样的人交流能使你从内到外感到愉快。作为女生，你平时应该多看点书，或者看一些有意义的电影，这会使你的心灵得到充实，让你的头脑不再是空白的，而是从内心深处升华出来的。

扩大你的知识面就能扩大你与他人对话的切入面，而更宽广的知识能使你的人格魅力提升一大截。

最重要的是掌握方法，多加实践。以下是我的小建议希望能帮到您！

1、多看口才相关的书。这样就能提高语言表达能力，会说话不仅需要良好的语言表达能力，而且需要有一定的情商，它的形式有很多种，用优美的语言说话就是其中的一个体现。

2、多与人交流。平时可以多和朋友或陌生人交流，对自己的语言表达能力和说话思维方式有很大的影响，这是学习说话最有效和最快的方式。

3、通过一些电视节目来提高。例如李咐：你可以注意一些电影情节中演员的语言表达，然后也可以选择性地将它们应用到生活中，让你的语言更丰富。

4、在家多练习。比如：自己对着镜子说话，观察自己的说话方数扰握式，怎样才能让人听起来更舒服，如何使自己的语言表达令人更加满意等。这是一个很不错的薯庆方法。

祝您生活愉快！

其实每一个人成长的裂卜凳过程当中，都是要学习，通过不断的去改肆旅变自己，变得更加成熟，所以如果你想让自己变得游刃有余，最好的办法就是不断的总结经验，不断的增加自己的知识储备量，这会让弊型自己在处理问题上退化上更加有自信

多参加社交活动，多交往锻炼自己。

多读书 多应用 多听听别人的说话 那么就慢慢的会改变了呢

特别害羞的女孩 要怎么才你锻炼出一个好的口才

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要

最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快

乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成

功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完烂缓散整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始

讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点饥氏，说短句，语句中间

不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳

地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，

连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习

一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培哪弯养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不

足，并确定下周的目标。（4分）

要让她多见识一下世面，还有经常带她和别人交流。

多交朋友 多说话

多了解一些东西充实自己 多说。 内向娃留

见多识广

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