怎么样才能提升自己的心理素质。比方，我考试时会很紧张；上台演讲时会结巴；和重要人物讲话时

一、怎么样才能提升自己的心理素质。比方，我考试时会很紧张；上台演讲时会结巴；和重要人物讲话时

你好，你的问题比较普遍存在。很多人面对自己的领导，或是分量比自己重的人，或是比自己优秀的人讲话就会紧张，这是心态问题。 心态是一个大问题 在此，我建议几点： 1、是要打开目光，敢于去正视他们。寻找比自己优秀的人进行目光对视，尽量少眨眼睛，尽量以强势的目光去看他。这是目光训练技巧。当然，你要找熟悉的朋友，让他配合你。长期以往，你能够正视他们的目光，心平气和的去表达自己的看法时，就达到理解的效果了。 2、是要“假戏真做”，在心理上挑战一下自己，让自己也有成功的感觉，让自己感觉比对方更成功。其实，我们看别人优秀都是因为我们自己看低了自己，我们跪着看别人。如果我们站起来挺直腰杆，那么，在别人的心目中我们也是优秀的。所以，先让自己优秀起来！哪怕是装出来的，对我们的表达都有很大的好处。这就是：专业才能产生自信！ 3、还是个实战训练问题。多找领导沟通，多找优秀的人去沟通，多在公众场合表达自己，实战才能提高能力！不要害怕，总有个过程，放下一切，自然就不紧张了。 锻炼口才除了刻苦训练以外还要掌握科学的训练方法和技巧，建议楼主看看张海翔的无忧口才网站,上面有大量训练口才的方法和技巧，还有张海翔老师独创的口才魔法公式，非常简单而又实用，真正一看就懂，一学就会，另外张海翔老师最近出版了他个人针对学习口才的一本书【与卡耐基说再见】已经上传到无忧口才网站供大家免费下载，希望我的答案能够帮到你。

二、怎样更快更有效的提高自己的口语能力与心里素质???

应该主要是心里素质吧？当你当着全学校的面朗诵你是不是觉的心里紧张的要死？其实你的口语能力受你心里影响的，你的心态搞好，就不担心你的口语了！要把心态搞好……说实话我也不知道，我本人心态就不好，但是我知道最好用的方法是大胆的先向陌生人问好吧！

三、如何才能练出好的心态和口才呢？

这个需要你平时多注意多交流，自然而然的就提高了。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%