表达力很差的哑巴女生
表达力很差的“哑巴女生”请疯狂做这几件事!
想要说话,却不知道怎么开口,要么滔滔不绝,感觉对方不想听,说完以后发现没说到重点,还没逻辑......不会表达的人,聊天不自觉的就会制造冷场,或处于被动状态!
戴尔卡内基说过:一个人的成功,15%靠技术知识,85%靠口才艺术。人才不一定有口才,但是有口才的一定是人才。表达能力是可以锻炼禅铅信的,也是需要技巧的,7个方法,希望能帮到你们:
1.看电影
2.阅读
3.看TED演讲
4.看综艺节目
5.看纪录片
6.看辩论赛
7.看公开课
刻意开口练习(训练方法):
1.每天朗读10min,大声朗读一篇新闻类文章。
2.拍视频练习5min,录制演讲视频,纠正不流畅的地方。
3.基本功训练10min,练习绕口令,锻炼发音的准确性。
4.背诵法5min,每天背诵一小段自己喜欢的文字。
5.复述法5min,给别人复述阅读的素材,锻炼总结概括能力。
6.对镜10min,对镜子练习表达,检查自己的肢体语言。
7.角色扮演10min,体验和实践他人的角色,从而更好地理解他人的处境,体验他人在不同情况下的内心情感。
所谓天赋,不过是日复一日的坚持,没有自律和刻意练刁,所谓天赋,不堪一击。赶紧行动起来,狠狠提升表达力,拥有更加广阔的人生,不错过任何机会,成为表达力超强的女生。
1.看电影
《十二怒汉》、《国王的演讲》、《美丽心灵》、《闻香识女人》、《永不妥协》、《勇敢的心》、《华尔街之狼》、《魔鬼代言人》、《至暗时刻》、《辩护人》、《弱点》。
2.阅读
《工作中的沟通艺术》、《沟通力》、《沟通的艺术》、《非暴力沟通》、《学会提问》、《人性的弱点》、《关键对贺轮话》、《金字塔原理》、《演讲的力量》、《说话的艺术》、《深度说服》、《认知觉醒》、《吸引力法则》、《少有人走的路》、《刻意练习》、《用事实说话》、《不妥协的谈判》、《掌控谈话》。
3.看TED演讲
《每天一秒钟》、《内向者的力量》、《女孩要勇敢而不必完美》、《二十光阴不再来》、《3个声音的秘诀让你说话更自信》、《别让不会说话成为你的阻碍》、《拥有更好交谈的10个方法》、《如何成为一个更好的交谈者》。
《你不必强迫自己积极向上》、《如何不让自己的生活一团糟》、《只要这样说,谁都会愿意听》、《演讲结构,如何成为出色的演讲者》、《改变自己只需要两年时间》、《面对压力如何保持冷静》、《女孩你不必完美,只是需要更有勇气》、《30岁之前请逼自己成为这样的人》、《只要这样说谁都愿意听》。
4.看综艺节目
《主持人大赛》、《奇葩说》、《圆桌派》、《超级演说家》、《杨澜激槐访谈录》、《朗读者》、《非正式会谈》、《锵锵行天下》、《一干零一夜》、《很高兴认识你》、《和陌生人说话》、《吐槽大会》、《令人心动的offer》。
5.看纪录片
《十三》、《但是还有书籍》、《人生第1次》、《大法官金斯伯格》、《我住在这里的理由》、《书房里的世界观》、《女人30+》、《等不到道歉》、《读书的力量》。
6.看辩论赛
《宿命论可悲还是不可悲》、《人们有没有表达偏见的自由》、《被误解是表达者的宿命吗》、《内卷是不是个假问题》、《双标的人生是不是虚伪的》、《人性本恶还是本善》、《是否可以成败论英雄》。
《钱是不是万恶之源》、《当今我们更应该享受忙/闲》、《责任大小是否和能力挂钩》、《新闻的价值与人伦道德谁更重要》、《沉默可怕还是愚昧更可怕》。
7.看公开课
《哈佛大学:幸福课》、北京大学《逻辑学导论》、耶鲁大学《博弃论》、耶鲁大学《哲学》、北京理工大学《沟通与人生》、《武志红心理学课》、安和承悦《这样聊就是把长择聊成短择》。
女生一定要逼自己练这10样东西
女生一定要逼自己练这10样东西
ー、练气质“花之魂,水之韵、松之魂、无影之行”是对女人精神气质的美喻”气质不是天生的,是后天养成的。
1.坚持每天背贴墙站10分钟。
2.坐姿端正不跷二郎腿。
3.走路抬头挺胸、腰背挺直。
4.衣着干净、优雅、精致。
5.养护碰蔽哗头发、妆容要得体大方。
ニ、练脸皮
“放下面子,才会有面子”,脸皮太薄不好意思只会让自己吃亏,属于自己的利益就理直气壮地去争取,拒绝做烂好人,不要让别人利用你的善良,放下所谓的面子,注重提升自己的气场面子是给别人看的,内在的塑造才是正真的内涵。
三、自信
每个人都有自己的价值和长处,当你自信独立,才能无所畏惧,才能吸引周围的人从现在开始练你的自信
1.打破显意识中的固定思维。
2.停止比较羡慕嫉妒。
常3每天给自己画一个美美的妆。
4.走路抬头挺胸,面带微笑,敢于接受别人的赞美。
5.跟人沟通或倾听时,眼神坚定,看着对方的跟晴。
四、练闭嘴
俗话说“三年学说话、一生练闭嘴”有些事不说出来自己是主人,一说出口就会埋下祸害尤其是以下几件事,一定要在外面闭嘴
1.自己家庭的资产情况。
2.和另一半的矛盾、争执。
3.自己家里的目标、规划。
成长这一路,就是懂的闭嘴、和另一半携手努力,把小家的日子过好,在每一个值得珍惜的日子里,低调、拼命的成为自己想成为的人。
五、练自律
自律可以催生出自信心,能帮你克服很多的困难,实现自己的目标。女人一定要逼自己放下一些不必要的人和事。
1.下班后看书,看记录片,停止一些无效社交活动。
2.下班后的2个小时,去学习。
3.去思考,去运动、让自己充实起来。
六、练沉稳
情绪稳定是一个人最好的养生不要动不动就暴跳如雷、喜形于色、遇事要稳定,要沉住气,水深不语,人稳不言。
1.控制自己炫耀的欲望,无论你有钱还是有本事。
2.做事之前考虑一下可以承担的后果。
3.不管在任何场合,少说,多听,多思。
4.说话过脑子,不轻易评价他人,懂得尊重别人。
七、练格局
格局决定结局,格局大的人看的长远,追求的是长远利益。女人一定要认清自己,接受自己的不完美确定自己的奋斗目标,学会复盘,学会纠结不斤斤计较,不嫉妒别人的优点、专注自己的发展多看,多听,多经历,多赚钱,狠狠提升自己的格局。
八。练身材
拥有漂亮的身材,更好的提升你的气质练身材不是要你减肥把自己瘦成一道闪电,而是让自己健康并蠢精神平时多参加有氧运动,比如跑步、游泳、练瑜伽、做健身操。
九、练口才
练你的表达能力、练你的影响力面对不合理的要求,你能不能据理力争的拒笑行绝,还让人心服口服!面对自己的感受、需求,你能不能逻辑清晰地表达会说话的人,开口就赢了要练口才很多方式,而最容易上手、速成的就是模仿,去找到你欣赏的人。看他的视频、演讲,。学习TA的表达方式、语速、肢体动作。满满的你的口才也会越来越棒、思考力也会不断提升。
十、练经济独立
成长伴随一个人一生,不用时期有不同的收获千万不要觉得有孩子就不去学习,不去成长,这都是给自己的借口,这样容易被社会淘汰除了行为日常事务外,还应该提升一下自己去读书学习,去接触比你更优秀的人,只有这样才能让自己更好地成长起来。
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