一、怎样提高口语交际能力？
可以去了解下。.这是怎么才能有效的跟老外练习口语这个是有利于你的交际的在一些城市的外语角，往往有外国人受到邀请或者自愿前去和中国外语爱好者练习口语。我们学习外语口语的人一定要利用好这样的机会，锻炼自己的语言应用能力。可是有的初学者往往不知道如何和外国人交谈。这里我就自己的体会和认识谈一谈。 第一，要有一个不卑不亢的态度。有的人一见到外国人，就自觉低人一等，腿肚子发软，这是要不得的。但同时我们也要防止敌视外国人的心理。不要认为所有的外国人都是敌人。作为个体的外国人也有好，有坏，和我们自己一样。 第二，要有开口说话和提问题的胆量。要认识到外语不是自己的母语，说不好是自然的事情，说得一点没有毛病才是不自然的。所以不要害怕犯错误。一般情况下，犯外语错误是不会受到恶意的讥笑的。另外如果遇见了自己不能表达的现象，可以提出问题，问一下对方正确的表达方法。一般都会得到很好的答复。 第三，要有备而谈。尽管自由如水是好的谈话的一个特征，但是学习外语的交谈却应该受到良好的控制。因为我们用外语交谈往往最大的障碍一般来自词汇，所以如果任其所之，那么自己往往会陷入迷茫的境地，因为对方说的很多词汇你可能没有听到过。所以最好在谈话之前自己准备一下，见到老外谈些什么，这方面的词汇有哪些，如何控制话题等等。 第四，学习一些必要的文化背景知识。虽然说入乡随俗，外国人到了中国应该遵从中国的主流文化，但是他们一些基本的禁忌还是应该为我们所了解的。相信你做到以上的几点，一定可以快速的提高英语口语水平。
你可以多看一些课外读物，增强自己这方面的能力。
二、语言表达能力差的原因？
1、语言理解能力差。
理解是表达的基础，如果一个人在语言贫乏的环境中成长，语言理解能力很差，当然也不可能有很好的语言表达能力。
2、词汇量不够
可能本身话就少，又很少出去接触同龄人或别的环境，导致缺乏语言交流的环境，想交流却找不到对象。
3、性格内向
可能有一部分原因，但即便是性格外向、善于侃大山的人，也有表达能力不佳的人。性格跟表达能力之间，似乎没有必然关系，反而因为对性格的自我评价，潜意识中认为自己表达能力不佳是合理的，从而丢掉了改变的机会。
4、缺乏口语表达的锻炼机会。
思维与口头语言能力发展不协调，组织语言跟不上思维速度，说话时表现为语言不连贯，不够流畅。对交流话题不熟悉，有一句，答一句，交谈时常常是处于被动地回答问题。
5、紧张
语言表达能力，某种程度上来说是一种天赋，与生俱来。也有自己刻苦训练出来的，但还是离不开天赋。语言表达能力差要看在什么场合下，有些人是因为紧张而导致，甚至是语无伦次，但这不代表他没有表达能力能力，只是在陌生场合下会非常紧张，这种情况是可以通过一些训练来克服的。
三、为什么我交际能力这么差
你可以先尝试和父母多交流，因为长时间不和人交流的话，会觉得陌生甚至丧失交流能力，你可以从培养这种能力和兴趣方面入手。但是我觉得你这样的情况，多数因为家庭关系不和睦造成的心理阴影。如果真是因为家庭原因造成，会比较麻烦，因为最适合自己去尝试交流的父母已经不能再对你有帮助了，那我建议你去找个心理咨询看看，现在社会比较发达，思想也很开化了，作为一个年轻人不要担心自己心理有障碍是一种没面子的事，现在心理咨询诊所也多起来了，不过一定要找有执照的，而且见面以后觉得可以信得过的医生，最好是同性别的医生，否则容易上当受骗，让自己更加受伤。像你这种情况，如果继续保持下去很可能就得抑郁症或者自闭症了，后果很可怕，你可以上网搜索一下抑郁症自闭症的表现，看看自己有没有雷同的现象，希望你可以走出来
四、为什么特别不善于交际
口语交际需要充分应用口、耳、眼、手等多种感官，你不能只听话说话，
需要你的多种感观都参与到活动中来,才能切实提高口语表达能力.
在交际中提升你的分析、综合、判断、推理、概括、归纳等思维能力,
在平常的交际中锻炼自己的分析、综合、判断、推理、概括、归纳等思维能力,