一、社会关系与人际关系的联系与区别？
①两者区别：人际关系指人与人之间通过一定方式进行接触，在心理或行为产生相互影响的过程，一般是从静态角度看的一种状态。人际交往指在社会生活中人与人之间的直接交往关系，它是在人们物质交往和精神交往的过程中产生和发展起来的关系，一般是从动态、角度看的一个过程。
②两者联系：一方面两者互相依赖，人际交往是人际关系实现的前提基础，人际关系是人际交往的起点和依据，另一方面，两者又互相影响。人际关系发展和变化是人际交往的结果，交往状况与人际关系发展程度成正比，人际关系程序又影响和制约人际交往深度，决定交往内容、性质。
人际关系发展和变化是人际交往的结果，人际关系一般是一种状态，人际交往是一个过程。社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
二、分析自己的人际交往现状
人际交往是身处这个社会中无法避免的一件事情，同事，邻居、朋友、家人……每天和大量的人群接触，脾气秉性不同，观点理论角度也不尽相同，在相处过程中难免会发生矛盾冲突，此时要有敏锐的观察力，及时准确的发现相处过程中存在的问题。
这并不容易，心理学上有一个观念叫做“苏东坡效应”，来自于他的一首诗“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当我们身处于高山之中，是很难看清山的全貌的，同理，虽然我们每天和自己相处，却还是不了解自己。其观点是若想驾驭人生，首先是要做到自我认知。
认识自己是一个漫长且艰难的事情，“人贵有自知之明”，人本身就是一个矛盾体，对待自己又会格外的宽容，比如说出口的承诺没有做到就会给自己找各种理由。“当局者迷旁观者清”，我们不可能每天反省自己一天的所作所为是否合理，即使做到了这一步，也很难站在一个盘观者的角度去分析自己。
自我认知具有调节的作用，那么要如何认识自己呢？首先，“吾日三省吾身”，次数虽不至于要达到如此之多，但是要站在客观的角度审视自己，学会和自己对话，检查自身的不足之处；其次，他人认知和自我认知是相辅相成的，通过他人的评价观察自己，我们都具有多面性，对自己评价的人数越多，相对而言认识自己的可能性越大；第三，在极端或者突发事件中了解自己，我们大部分的时间里是平平淡淡的，习惯了这种生活很难会有改变，而在极端或者突发事件中，下意识本能的反应相对可以更加容易的了解自己；最后，可以通过专业机构做性格测试做个参考意见。
自我认知是个漫长的事情，在与自己，他人相处过程中不断修正自己的言行举止，无需急于求成，尽力调整吧。
三、分析自己的人际关系现状及成因
嗯，目前我的人际关系其实总体来看表面上还是比较融洽的，尤其在同事的关系相处方面可能也是一团和气，但其实真正的是因为自己对于自己工作中的部分职责范围，可能并没有完全的理解，因为像我是从事财务工作的，有部分可能自己严格起来之后，难免会与同事产生一些冲突，所以这也是可能自己牺牲了自己的一些岗位职责。这些现状的成因，我觉得主要还是自己，可能性格上比较内向也比较懦弱，可能有些事情一味的求做老好人。
自己的人际关系现状是，人际关系面比较窄，因为接触的各类人群比较少，而且不善于交际沟通，网络。