谢谢邀请。
我从小性格内向，不爱讲话，口才也不好，经常和同学朋友在一起只听别人说，长大工作了才有所改变。我来说说自己的感受吧，也不能叫方法，一起共勉。
一、一个人的口才，不是一下子就能改变的。首先你要能吃苦，需要长久的过程。
二、要充满自信，与别人交谈时首先要自信，不管是对方是什么身份。如果你不自信心虚的话，你的话语就没有丝毫的力气，别人会看不起你。
三、不怯场，怯场的人的口才是永远练不出来的。所以想要表达能力提高上去，怯场的毛病一定要克服。要克服怯场就要在人多的地方练习，第一次可能很因难，但凡事总有第一次，要勇敢迈出第一步。
四、可以每天早晨，大声的背诵古典文化，特别是那些很经典的古人故事。在与人交谈时不经意间流露出来的那种内涵不是一朝一夕能够练就出来的。那种内涵也是属于口才的一部分。
五、克服自闭心理，有些人比较自闭，不喜欢和外界做太多的交流，沟通的天敌就是自闭，如果你是自闭的人，那么你错失了一次又一次练习的机会。与别人交流其实就是在实践。
六、好的口才，说话一定不能是那种半天蹦一个字的语速，口才好的一个表现形式就是说话的语速较快，而不是结结巴巴。语速太慢容易说话被打断。
七、一个很好的练习方式就是可以通过给别人复述故事来锻炼。一般情况下故事情节跌宕起伏，而且内容很长。可以得到不错的锻炼。
八、每天可以对着镜子练习，模拟与人的对话。这种方式适合前期锻炼。毕竟没有与真人实践进步快。