如何锻炼自己的交际能力（口才 应变能力）

锻炼交际能力方法如下：
1. 多积极主动学习，如读书。通过课本可以了解到很多知识，及时的应用可以掌握自己需要的知识。
2. 多参加富有挑战性的活动，给予自己适当的压力，可以锻炼自己的胆量和能力。
3. 扩大交往范围，社会复杂，需要处理不同的情况，多和各种各样的人交流，更能明白和人交谈的方式。
4. 心态的锻炼。紧张的状态下组织语言较为困难，具有良好的心态，沉着冷静更能处理好交际问题。
5. 注意改变不良的习惯，避免惰性。有意识的改变自己的缺点，如软弱畏惧、拖延等坏习惯。
6. 增加自己的自信心。遇到事情不要退缩，给自己打气，自信有利于人际交往。