对着镜子练形体 咬着筷子说话 常与陌生人沟通 注意说话时的表情
如何锻炼自己的演讲与口才能力?
1对1的多与人沟通，不管哪种类型的朋友，都要善于沟通；然后经常上台，1对10的方式进行演讲，注意对方的表情与动作，反复多练习练习就会有比较好的效果。
有没有好的演讲口才训练方法？
无论做什么事情，好的口才会提高事情的成功率。但是，你首先也要明白，培养好的口才没有速成的方法，不可以两三天就让你成为一个有口才的人。第一，下定决心学好自己的口才并为之付出努力，你坚定的决心也会让你看起来比较自信。你在心里一定要跟自己说，我要学好口才，一定要学好口才，学好口才才能让事情进行得更顺利。第二，先倾听，后诉说。你去看一些名人演讲或者听一些口才好的人说话，看一下他们是如何表达自己的，吸取他们的优点，看到适合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人会成功都是以模仿为主，然后再加上自己创新的东西，形成自己的一种风格的。去中国演说学院学习即可
口才与演讲、该如何提高，有什么口才训练方法和口才技巧呢？
【肚子里没货，靠两方面积累：】
第一、个人经历。在社会上摸爬滚打这么多年，肯定有自己的见闻和故事，其实把自己的故事好好挖掘一下，整理出来。就会有很多谈资的！
第二、那就是看书，虽然看书不一定有好口才，但你说了。你不存在说法方法的问题，只是因为没有东西可说，所以看书也是快速积累讲话素材的方法。
口才是练出来的，不是学出来的。以上两点需要你时时刻刻用到说话中去，不然任何用都没有。顺便推荐一本书《我最想要的口才指导》，这本书没有理论，全部是口才素材：一百个小故事，一百个笑话，一百个网络流行语，一百个哲理……可能对你很实用。
【每天读报2小时】嗓音宏亮、吐字清晰，锻炼口齿，要大声读出来，会有人夸你说话有磁性！记住内容大概；丰富知识，与人聊天时就体现出你什么都能聊了！记住经典句子。日后说话出众的就是你！
“您能对着多少人当众讲话，您的事业就会有多大”，你曾经因为在众人面前讲话紧张而与成功失之交臂吗？你是否也在懊恼为何自己讲话没有条理、思路不清晰？你是否想提升自己的领导能力？请到长沙升空教育培训学校来，它会让你重拾自信、让你讲话更具表现力和感染力。咨询电话：0731—88674098 学校地址：长沙市韶山南路与香樟路交汇处的香颂国际商厦南栋26楼。