如何与陌生人交流，
以前，我也很怕跟陌生人交流，但现在在这方面做得还可以。
个人认为，微笑扮演一个相当重要的角色，不是有一句话说人类最美的表情是微笑吗？我相信，没有一个人会拒绝微笑，微笑可以打开心灵之门，让自己友善，也让其他人对自己友善。古人云：伸手不打笑面人。换一种角度理解就是微笑有时候能让一些成见、偏见土崩瓦解。
一开始可以聊一些和对方关系较为密切的问题，比如对方从哪里来，那里的特色，以及谈谈你喜欢那个地方的种种等等，就是让对方觉得你喜欢他，对他发生兴趣，说话时眼睛要专注地和对方眼神交流，表情可以向电影背景音乐那样配合谈话内容而做相应的改变……这样能让对方觉得你很重视他的话，也可以鼓励他继续说下去。
当然，适合对方身份、经历的话题也很重要。如果对方是比较传统的家庭主妇，那感兴趣的当然是家庭、伴侣、子女等，你跟她聊运动、谈时尚是肯定行不通的……
总之，灵活一点，投取所好，是最好的办法。平时有机会的话多去接触不同的人，这肯定也大有好处，至少在克服害羞心理上很有帮助……
最后，向你推荐一本书——《人性的弱点》，祝你成功，加油哦！
缔奇时尚：心情好了看什么都顺眼 看顺
俗话说，我的心情我做主！每一天拥有好的心情，对我们的生活来说是很重要的。人抑郁的时候，容易深陷迷思，所有糟糕的念头都一并而来：比如我完蛋了，我再也好不起来了，我很糟糕，我怎么才能好起来。相信我，无数的人都有这样自我怀疑，而且无比绝望的时刻。试试看，此时给自己一个更具体的目标：比如说去写一篇文章，或者买一个拖把，跟朋友约一个饭局。但难免我们会碰上一些糟糕的、烦心的事情，影响我们的心情，进而影响我们的生活。美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样?
健康
人在抑郁状态的时候，很容易在消极的想法里面沉迷深陷，就像踩着转轮的小老鼠，逃而不能。很多研究证实，在这样的情形下，做冥想会很有帮助。笑，是一种积极的心里暗示。当我们笑、大笑的时候，会缓和我们的坏情绪。所以，心情不好的时候，给我们的心情一个笑吧，和心情打招呼：“Hi,我的心情，你好吗？”冥想当然有帮助——如果你会做冥想的话。对于我个人最有帮助的是，当大脑无法停止转动的时候，把注意力放在身体上，比如摸一下身边的物体，动动脚趾头，去走一走，或者去做件小事情。目的是，关注你身体的感觉，而借此将注意力放在当下。合理宣泄法将自己的苦恼向亲人、朋友倾诉，一吐为快。如果没有合适的倾诉对象或不愿意让人知道自己的心事时，可以找一处空旷的地方放声大喊，或通过跑步、打球等运动，将不良情绪发泄出去。
健康
多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。 人在抑郁状态下，很难回忆起什么快乐的感受。一个建议是，给自己创造一个情绪上的安身之处。有的治疗技术会让来访者在冥想的状态下，回忆/或想像一个让自己感到舒适、安全、快乐的环境/情境，这个环境可能是你小时候居住的房子、山清水秀的野外，或是年幼时好朋友的家，甚至是你想像出来的，让你舒服和快乐的环境。但重要的是，你念头里面有这样一个地方。这个地方能够给你带来好的感受。当抑郁侵袭的时候，你可以偷偷跑“回去”休息一下，积攒些能量。.积极的自我暗示，可以将我们的负面情绪转化为正面的、积极的、友好的情绪。心情不好的时候，可以进行积极的心理暗示：“坏心情只是暂时的~”“噢，我可以感受到我的心情了，很不错啊~”“谢谢你，我的心情，我要拥抱你~”“今天很开心啊~”......
心情
和朋友交流，是一种非常棒的方法。交流本身，就是一种情绪表达的方式，如果朋友愿意，你可以跟他（或她）说说你的心情。他（或她）会开导你、安慰你......例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。