什么是社交恐惧心理？

一、什么是社交恐惧心理？

最简单的就是不能主动的与陌生人交谈，与别人交谈时不敢正视对方的眼神，打到这两点你就具备社交恐惧心理了

二、如何看待社交恐惧症人群？

社交恐惧症人群他们和正常人有很多不一样的地方，特别喜欢随时和别人保持一定的距离。患有社交恐惧症的人通常都比较痛苦。但是他们外在的表现却是假装正常，而实际上内心则十分煎熬。在很多大庭广众之下在社交场合，他们是不适应的，可以勉强参与某些活动，但是内心中却是充满了复杂的情感，希望能够快速离开这个鬼地方。即便是没有熙熙攘攘的人群，哪怕身边做了一个很近的陌生人，他也会感觉到很别扭。她不喜欢和陌生人交流。

今天似乎有很多低头族。大家都沉浸在自己的手机世界。无论是乘坐公交还是地铁。我们经常可以看到很多人都不会抬头看一眼。而实际上有很多社交恐惧症的人，也会选择通过这种方式，有效的摆脱了孤单无聊。他们有的时候，为了摆脱人群会假装看手机。躲避别人直视的目光。社交恐惧症的人比较敏感。往往别人随便说了一句话，他能想上半天，会无端的猜疑这句话的潜在用意。

所以你和这类人群打交道的时候一定要稍微留意一下他们的反应。注意考虑一下他们内心中的承受力，要照顾一下他们的情绪。因为他无时无刻的在掩饰着自己内心中的无助，恐惧和焦虑。虽然他们觉得自己不合群会让人感觉到很怪异，但是他非常愿意享受一个人不被打扰的世界。其实患有社交恐惧症并不可怕，只要多和性格外向的人沟通交流，参与一些活动，找到相关的可以与外界广泛接触的工作，这种症状逐渐就会发生改变。

三、如何克服人际关系恐惧症

你太把注意力放在这上面了，以至于导致你把问题夸大全部充斥在脑子中，建议卧谈之前，你说几句开心的，然后跟她们说你困了，睡了。这时可以选择比较喜欢的音乐听听活着看个电影，用手机或者MP5。时间久了，你就自然了。当她们聊到你特别感兴趣的话题，你会不由自主的发表意见。相信慢慢你会好的！！

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