社恐和社厌的区别在于情感体验和社交行为上的不同。
社恐是指因为害怕被他人负面评价而产生的焦虑和不安，使得个体害怕参与社交活动。
而社厌则是指个体天生不喜欢参与社交活动，喜欢独处，不会感到焦虑和不安。
因此，社恐和社厌所表现出的行为和情感体验都不同。
在面对社交场合时，社恐者会感到非常紧张、恐惧和不适，而社厌者则可能会感到厌烦或者无趣。
同时，社厌者可能也不太理解为什么大多数人喜欢社交互动，在这方面与社恐者有很大区别。
两者的区别：
1. 定义和表现：社厌是指积极地参与社会互动和交流，以满足人际关系和社会支持的需求；而社恐则是指对社交、人际交往和社交场合感到害怕、焦虑和不适的情绪状态。
2. 影响范围：社厌和社恐对个人的影响范围不同。社交的积极互动和交流能够建立人际关系，获得支持，提高生活质量；而社恐则会导致个人的社交能力受限，生活质量下降，甚至影响到个人的工作和学习。
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