一、21天掌握当众讲话诀窍
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
二、提升当众讲话魅力的方法包括什么
要使一个手拿麦演讲更加自然，可以采取以下方法：1.选手要有充足的准备。如果选手对演讲内容自信充足，并熟悉讲稿的每一个细节，便不需要太多地思考话术和措辞，自然度就会更高。2.增加身体语言。选手可以用手势，肢体动作或者面部表情来表达自己的情感和语气，减轻手拿麦克风所带来的僵硬感觉，使演讲更加自然。3.练习均衡呼吸。选手应采取深呼吸的方法，这样可以减少说话时不自然的杂音、吞音或是喘息，进而减轻手拿麦克风时的压力感，让表达更加自然。综上所述，通过充分准备、增加身体语言并且均衡呼吸等方法，一个手拿麦的演讲才能更加自然。
三、提升当众讲话魅力的方法包括耳、()、舞、诀
1.观点对错不判断
我们在说话时最容易犯的错误就是自己在心里判断对方的观点，其实每个人的观点，只是对事物的不同的看法，很难做出谁对谁错的判断，之所以要判断，是因为在我们自己的头脑中，有一套自己的处理事情、甄别是非的价值观或方法论，它不能代表别人，更不能代表真理。如果边听边判断，就会对说话者在心里定格，也就难免会在谈话中带有情绪、言词上的不良表现。
俗话说条条大路通罗马，只有细心的倾听完其表述，才会知道事情与观点的原委，做出正确的分析、判断，也许对方能给你带来一套全新的观念或创意。抱着将要发现新大陆的心态去倾听，他(她)会兴致勃勃。
2.尽量不使用否定性的词语
心理学家调查发现，在交流中不使用否定性的词语，会比使用否定性的词语效果更好。
四、如何锻炼当众讲话
首先，我们应该站在一个很多人的场合去锻炼一下自己的胆量。我们应该主动的去跟别人接触和交流，看别人的眼神都是怎样的，自己都应该做到无所畏惧，不慌不忙。
同时，我们应该主动的去参加一些公众的活动，多跟一些人接触，才可以锻炼自己，遇到事情的时候不怯场。
五、如何提升自己的当众讲话能力?
想要练好当众讲话的口才是需要长时间的努力和反复练习的。1.口才是需要通过长期积累和经验总结的，而不是一朝一夕就能有所提高的。2.只有反复练习、不断总结、纠正自己的错误，才能改善口才。如何进行口才训练？1.多参加公开场合演讲，不断地练习到自然流畅，在不同场合和不同受众面前完善口才。2.认真阅读、随时素材，积累各种领域的知识，丰富自己的内涵。3.多听取专业人士或高手们的建议和指导，并注意吸收他们的优点，从而更高效的练习口才。