不擅长和人交谈，如何提高这方面能力？

我觉得可以从以下几个方面提高，

第一，就是要自信，这点非常重要。第二，多看书，报纸，了解国内外时事，积累材料；说具有总结性的话，经过提炼的话，通过每天写日记来训练来提高自己的语言表达能力力。

第三，提高心理素质，对任何事都抱着积极的心态，锻炼自己的承受能力。

自己要制定一个计划，做一个日志记录，一天有那里说的好的，说的差的，总结一下，慢慢改进，不断激励自己，勇往直前，抱着不达目的不罢休的决心。没事也可以看看这方面的书籍，心里想着你们可以我也可以，过不了多久你就会改变自己，

告诉自己我可以。