口才其实就是表达能力。既然是表达，就要能讲出东西来。如果你大脑内没有东西，那么讲出来的都是一些粗鄙的词汇，所以首先要丰富大脑的知识储量，多读书并且把它们尽可能的背下来，只有这样，你才能在接触到此类问题时出口成章。其次要练习表述，对着一个人、两个人......甚至成千上万人，想象不同的场景、不同的情景，用不同的语境、语速来表述，长此以往，说出来的话才更好听。最后要做一些硬件方面的提升，比如咬字发音、眼神传递、肢体动作等等，这些能力的提升，能够非常有效的帮助你提高口才。
怎么样才可以锻炼自己的口才和让自己的脸皮厚一点？
多主动的与人相处，主动与人交流，找到别人喜欢的话题，这个应该是需要锻炼的，克服自卑感，相信你一定会成功的，加油，每次出门试试，多喊喊，加油，加油，加油！很有效的！
怎么让自己心情变得开朗一点，不再为了一点点小事情烦到自己？
谢邀
人生在世，不如意事十有八九，我以前也是不开心，遇到别人欺负我，一直忍让。
一点小事就容易生气，由于这样闷闷不乐，长年累月的积累，最终患上了血压高和轻微的忧郁症。后来亲家母引导我上全民K歌去吼吼；女儿又帮我下载了今日头条，从此就迷上了它，人也慢慢开朗了许多，同时也没有时间去为小事而生气了（希望我的故事能帮到你）。
总之，要想开朗，必须走出去多交朋友，多点业余爱好，使自己生活更充实，只有这样，才能不会为一点点小事情而烦到自己。
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回答完毕，谢谢。