表达能力是一个人最基本的素养之一，表达能力的培养是一生的过程。 首先，是建立在你的语文生活阅历的基础上的。或许，你的直接生活经验不是太丰富，但可以由后天的间接经验来补充，即多读书。我以前也是，表达能力很差，但，自从上高一，接触很多人，并不断鼓励自己，相信自己能行，积极参加身边同学、朋友的聊天中。听他们聊，可以扩充自己的视野，不断丰富自己的语言库；同他们聊，慢慢地，你会找到与别人聊天的有效方式。信心+耐心-羞怯=成功。相信你能行，咱们共同努力!
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怎样锻炼自己的语言表达能力和语言组织能力？
多读多说，不行就看看周星星的《九品芝麻官》，虽然夸张了些，但要让语言能力的提高，一点很重要，不要怕丢脸，不要怕说错。
我的语言表达水平也是很低的，不过我建议你平时多参加一些活动，同样在参加活动的时候要做好充足的准备，拥有自信，再加上自我的练习就OK了
怎样锻炼自己的表达能力？
锻炼表达能力的方法：每天坚持看报纸,而且是有目的的看.把好的词语和句子抄下来经常看,除了看每天的报刊文摘就是多看一些作家写的书.当思想境界提高了,脑子里储存了一定的东西自然不用绞尽脑汁想。这些想法都自然的随着想法表达出来。还有就是多和身边的人说话.而且是和不同的人说话.和不同的人说话可以提高语言表达能力, 还有就是见到任何人都要主动找话题说话。一定要主动这样才有机会多练。别不好意思.脸皮厚点。接触的人多了慢慢就好了。还有多看书看报,增加自身的知识度。口才一点点的就好。需要加强一些文字词汇的收集和逻辑思维能力及口头表达能力的训练。善于表达,的确已经成为一个人获取竟争优势的优点了。 练习提高表达能力方法： 1、表达前,对相关知-进行必要的归纳、加工,条理化地整理出来。 2、如果对内容还不是很熟练,表达之前,最好是先把它写下来。 3、多应用举手法则, 当有机会发言的时候,无论是否已经准备好,清先举手再说。不要理会白己的发言有多么糟糕,不用理会糟糕的发言可能令人有多么尴尬。 4、开会时, 尽可能坐在前排。这样会有比较多的机会发言。 5、学会讲故事是另一个简单实用的方法。 6、如果还想做得更出色,可能要接受专业一点的训练。 7、模仿是学习最快的方式之一。 找几位比较欣赏的专业演讲家、名人的最音、最象,反复模仿。不但要模仿声音,达语调、语气、语速,肢体语言、目光语言等等,直到完全拷贝,,一此时不要有太多的杂念,想着要有自己的风格等等,因为还在学习阶段,需要的是兼收并言,先做一个好学生, 一个出色的演员。
(1)说话时不应用俗语。常用俗语会妨碍你在语言方面的自如运用。(2)要做到尽量多用数字。说话时多用数字，语言会更加生动，说服力强，自己也会更加自信。(3)多看电视。电视是最感性的语言来源，但要注意：不要只看电视剧，而应该多看那些咨询性及访谈性节目，这样能让你更好地学习别人的交谈技巧。(4)训练目标感。说话要有的放矢，这就好像走路一样，要有方向性的选择，这种“选择”可以使你在说话中避免漫无边际的东拉西扯。(5)学一些新语言。在日常的工作、学习中，经常学习和吸收一些新的语言，能够更好地丰富你的语言词汇。(6)培养探究精神。在学习和工作过程中，建议你努力做到：要么不做，要做就做好，并不断探索生活中的各种规律。做什么事都要既知其然，还要知其所以然。(7)训练判断力。这种能力对于语言来说是至关重要的。在与别人交谈时，如果你判断失误，就可能做出意思相反的回答，这就很可能导致不必要的误会越来越深。(8)多说有力量的话。有力量的话就是指说话时能够直截了当，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要说“我看……”“我想……”，而应该尽量说“我认为……”这样你的说话才够力量。(9)多与人交谈。你不妨尝试扩大你的社交圈子，不断增加你的说话机会，这样更有利于提高你对语言的驾驭能力。