怎么样子能提高自己的口才

口才训练 2022-09-05 23:39 编辑:梅栋 299阅读

一、积极心态训练
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)
2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

精彩讨论:

演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力:销售员需要,成功学书店的老板需要,促销员需要,日常说服别人需要……
口才可以说是无处不在的,但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语,要么是虚话连篇絮絮道道,都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中,男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法:演讲的时候,手心里放一个大头针。
此方法未经证实,但我想一个好来坞非常正规的电影,对这样的小细节,没有必要使用凭空杜撰的方式,也许可以一用。
至于作用,我真的不知道,谁真的总紧张不妨一试,反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想,有时候没烟的时候,嘴里叼个铅笔也能顶很久,可能是从心理学的依赖角度可以分析。

训练口才的六种技巧

训练口才的六种技巧

  口才是很重要的,嘴巴有两大功能,第一是吃饭,第二是说话。要吃好饭,那就得先说好话。下面是我为大家整理的训练口才的六种技巧,希望能帮到您!

   一、背诵训练口才

  背诵的主要目的就是让我们记住一些富含素养名言警句或者真理。当然,背诵不是漫无目的的背诵,而是要选择自己喜欢的或者感兴趣的类容去背诵。背诵只是训练口才的一个方法并不是全部;

   二、讲故事训练口才

  很多事情都是看起来容易做起来难,讲故事也不例外。当我们看见别人讲一个不是很长的一段故事的时候,觉得这个太简单了,其实不然。当我们自己为别人讲一段故事时,我们会想着如何将这一段故事讲的不是那么无聊。这就是为什么一个故事有的人讲起来很有趣,有的人讲起来很无聊的原因了。所以讲故事也很锻炼口才的,你也可以经常为他人讲点小故事,增进自己的.口才;

   三、和口才好的人交朋友

  我们每个人身边都肯定有很多朋友,而这些朋友当中也肯定有很多口才好的,我们可以和他们多交流交流,看看他人口才是如何练出来的,这样也可以加强自己的口才,这样的朋友越多,相信你的口才不会差到哪里去;

   四、参加各种演讲性活动

  譬如,对于学生来说,这样的机会还是比较多的,不管是班级演讲还是校内或者更大的演讲机会,如果你有能力千万不要错过这些练习口才的机会。这种演讲不仅能锻炼一个人的口才,还有胆识、能力等各种体现;

   五、聚会锻炼口才

  对于大多数成年人来说聚会是不可避免的,或者各种应酬,亦或者家庭聚会等。在这样的场合下也有锻炼口才的机会,譬如,人家劝说喝酒这是再过平常的一件事了吧!那么如何回绝掉这些不必要的酒,就看你的本事了。如果一回不会回绝就会有第二回,别人就会一直逮着你直到你喝趴下为止;

   六、多和不熟悉的人交谈

  很多人对于不熟悉的人总是避而不谈,其实这是一个很不好的习惯,因为在生活中,多多少少都会时而跟自己不熟悉的人打交道。如果你总是这样避开别人,接触的少了,以后自然就养成了沉默的习惯。虽然都说沉默是金,但是有时候,这个道理也不一定正确,如果你想要拥有一个良好的口才,那就不要避开他们,在交谈中,你的口才自然而然就会变得更加好。

  要想培养自己的好口才还可以看领导的演讲、多和朋友交流、只要能够动口,那你就放开的谈吧!

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