一、什么样的沟通是有效沟通
有效的沟通就是在沟通的时候，到双赢的状态。
第一：要明白对方的动机与需要。你要知道对的需求，才能把话说到对方的心里去。
第二：要认识自己的动机与需要。要向对方提出自己的动机与需求。
在正确倾听和了解双方的动机与需要的基础上，运用正确的方法、有效的表达，恰当的应对不同的场景，达到双赢。
深圳一粒麦子 《能听会说》课程，可以帮助你认识 有效沟通的技巧与方法。
课程内容：
第一阶段 建立《立体思维》的习惯
第二阶段 建立《抓住重点》的习惯
第三阶段 建立《刻画场景》的习惯
第四阶段 建立《肢体动作》的习惯
第五阶段 建立《声音多样》的习惯
第六阶段 建立《全然倾听》的习惯
第七阶段 建立《探寻动机和需要》的习惯
第八阶段 建立《双赢思维》的习惯
第九阶段 建立《抓住沟通关键时刻》的习惯
经过9个阶段的练习，会帮助你重新建立听、说、观察和独立思考的能力，在恰当的时候说恰当的话，达到双赢，成为有影响力的人。
我们常说：生活中很多误会来自于缺乏沟通，或无效沟通，有效沟通可以解决大多数相互之间的矛盾。
所谓沟通并不是专指发现问题找对方聊聊，更多的是在做前和做的过程中及时的支应对方，让对方知道你在做什么，并且清楚的知道目的是什么，这个支应也可能是眼神，也可能是肢体动作，这样做就会避免对方的误会和猜疑，问题当然就会避免发生。
有效沟通在家庭中尤其重要，我们有些男同胞大男子主义严重，做事我行我素，根本不考虑别人感受，甚者在别人劝阻下还是一意孤行，久而久之必然出现隔阂。如果做前和家人说下，争求对方意见，我想就可以 避免很多问题发生，家庭必定和谐。
千万不能把沟通理解为找对方谈谈，当然谈谈也是沟通，不过这样沟通可能是摊牌。
沟通渠道很多：读、写、说、听等都是有效手段，沟通也是团结的武器，千万不能 束之高阁。
现代生活中，有效的沟通会营造良好的家庭氛围和工作氛围，在这里，教你一招与他人的沟通方式，希望对你有所帮助
沟通，
能说明缘由，我是想对你说一些什么事情，或者想表明一个什么态度。(*˘˘*).。.:*♡
化解矛盾，由于某些矛盾让我俩之间产生的误会，所以要解释清楚。✧*。٩(@ωA*)و✧*。
沟通，
能通过解释，排除误会，语言有的时候是很奇妙的。
沟通，
能拉近距离，将我心里所有对你的思念都表达出来，让你明白。增加感情。
这就是有效沟通。
(*˘˘*).。.:*♡达到预期沟通的目的。
二、和侄子有效沟通
焦点幸福教师 坚持分享第1248天2020.08.06周四
侄子这两天在我家，总感觉他有点生疏，年龄不大，说起话来挺成熟的，好似少了一些活泼。
下午和女儿沟通交流这个话题，怎样让侄子感觉更舒服一点呢，更亲近点，活泼点，开心点呢，给他买一杯香草奶茶喝，在和他沟通，晚饭问他吃什么，只有我和女儿侄子三人，我们炒米吃。让他吃饭时，他看饭没有端上来，又想去客厅，我把他喊回来，让他自己去盛饭，让他自己去拿牛奶，女儿告诉他，想吃什么直接说出来，有什么不喜欢吃的说出来，饿了也要说出来，关键是以后多来姑姑家，把这当做自己的家就好了。
我又问侄子怎么向他姐姐要东西的，他说直接要，不给买时就不要了。
女儿说过你可以夸姐姐家的宝贝漂亮，帅气等等，实在不买时，你可以使劲夸，侄子说他不会“撒泼”，我们都笑了，女儿说他太官方，也就是说话如播新闻联播，我说可以来点综艺节目。这样生活更有趣，然后打趣说以后谈女朋友时，不用交就会知道怎么说了，女儿说就是，说不定现在就有女孩喜欢你侄子的，这也很正常啊。
这也难怪侄子会这样，接触的少是一个原因，另外一个我感觉他应该和他堂哥一样，到我家自由自便点，另外两个侄子，包括我家先生他外甥到我家，我好像孩子王，陪着他们玩，好像习惯了这模式，另外一点就是，我的期待过高，总想让侄子书不离手，今天看到《微教育》这本书，看孩子做到的部分，我的内心一下子释然许多，晚上和侄子简短沟通几句，点明了我的观点和看到他的状态我的感受。
不忘初心，树立一个正确的目标，大目标分成一个个阶段目标，找资源去行动。
遇到一些问题时，及时觉察自己r关注解决。原来生活可以更美好。
三、怎样才能和领导有效的沟通？
职场不可避免的会遇到和上司意见不一致的时候，面对这种情况，首先不要急于否定领导意见，学会换位思考，试着从领导的角度来理解领导的含义，调整思路跟随领导，如果意见实在相左最好私下进行交流，与领导沟通前要看准时机，注意分寸，如果领导实在坚持，他的意见，那可以保留自己的意见，但是要坚决服从领导安排。
1，不要急于否定。
如果领导的某个指示，刚说出口，你就表示反驳领导一般会产生逆反心理，你可以等事情发展到一定程度领导急需其他方法的时候再提出你的意见。
2，换位思考。
先理解领导的含义当发现自己的意见与领导的想法有冲突时不要试图去说服领导而要先了解领导的意思这样才能减少工作中可能遇到的各种风险和冲突。站位不同会导致每个人的意见不同可以尝试从领导的角度出发看他意见背后是什么样的逻辑？
3，调整思路。
理解领导的意义就不要给自己施加压力，也不要自负，相反应该努力的调整思维，努力跟上领导的步伐。
4，私下交流
职场有规矩也有秩序。既然他能成为你的领导自然有它的出众的地方，在公开场合如果你因为，与上级意见不一致，而提出不同意见，甚至反驳，上级的观点，这就不仅仅是工作内容的问题，还会上升到你对公司制度的无视会直接影响到导的权威，性质就变了，所以自己，如果和上级的意见不一致么，私下一对一的进行交流。
5.沟通找准时机。
在你提出异议之前可以先上上级的秘书打听一下上级此时的心情，如果心情很糟。那就不要提出要求另外上级如果正极物缠身。那你也不要找他否则会对你的印象造成很坏的影响。
6，注意分寸。
与领导沟通，不是为了证明你是对的，领导是错的，非此即彼的想法不利于彼此共识达成最终证明是对了，但是失去上级的信任与重视得不偿失勾的名字是彼此达成共识，让事情朝着目标方向发展，不是谈论对错。
7，坚决服从。
领导必须从大局出发，全盘考虑问题可能，你的意见是对的，单从全局考虑并不能用，这很正常，也有可能领导比较固执，听不去别人的意见，这种情况就不要硬刚，因为你毕竟是下属只有建议权没有决策权，既然已经决定了，那么就拿出你的执行力，在自己能力范围内，做到最好。