辩论选手自主挑选辩题,在节目规定的时间内准备好立论、对杠、结辩等环节的辩论稿。
在正式比赛开始时,确定正反方开场顺序后两人依次立论。如:正方一辩发言,结束后由反方一辩发言,每人发言时间为三分钟。
双方发言完毕进入对杠环节,每方一分钟时间。
最后一环节为结辩陈词,每方三十秒时间进行总结,最终由现场观众进行投票表决,决定胜负。


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