夫妻如何才能保持愉悦的心情

夫妻如何才能保持愉悦的心情

女性具有敏感、容易情绪化的特点，40～50岁年龄段的妇女更是承受着工作和家庭两副重担的压力，而且她们处于更年期激素水平波动的阶段，身体可能出现各种不适，加之精神压力大，很容易出现抑郁症。因此，女性面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松，良好的情绪至关重要。

·培养广泛兴趣这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

·学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和，变不利为有利。如出去看戏、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。

·优化夫妻关系要比过去更注重优化夫妻关系，缓和厌倦和排斥，努力使自己“恢复”过去的可爱。

如果夫妻间闹情绪了，应该怎么做呢

冷静一下，先检讨一下自己有没有太过分的地方，再看看争执的问题是原则性的问题吗？原则性的问题不可以让步，不是原则性的问题，忍一忍，风平浪静，让一让，海阔天空．夫妻之间出现了争吵动不动就回娘家不是解决问题的方法，同时也会给自己的父母增添不必要的烦恼，静一静，心平气和地沟通一下，一切都会好的．

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