首先，你要有意志力，这很重要，比如跑1000米，跑了500米左右，人体开始会有累的感觉，700米左右已经想放弃，咬牙跑到1000米的人有，中途放弃的人也有，这对绝大数人来说一切凭着意志力，少数人是天赋，这不可否认。你想练耐力，就要吃苦，别人做一组训练，比如跑400米，你去跑600米，甚至更多，懂我的意思么？加倍的训练，别怕吃苦，耐力就这样提上来的，你看有些运动员跑不死，那是因为他们之前训练跑的死去活来才造就了他们如今。希望说的对你有用
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