一、如何解决社交恐惧症？
克服社交焦虑症方法一：不要“看着别人活，活给别人看”，要问一问自己我的生活目标是什么？我是谁？我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快地接纳自己，以自我评价为主，正确对待他人评说。
克服社交焦虑症方法二：在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。
克服社交焦虑症方法三：锻炼人际交往中的亲和力，世界已经进入了合作的时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求，应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。
克服社交焦虑症方法四：活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐，焦虑、烦躁等消极情绪对对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。
二、心里咨询：如何解决好人际关系紧张的问题？
他给朋友压迫感，朋友就会和他保持距离，但是只要他没有故意伤害朋友，就也不会失去朋友，只是不像别人那样看起来亲密无间。这是他的性格决定的适合他的人际关系。如果你希望改变他，那么他也要受到压迫感，不放松。
既然是朋友，就应该彼此宽容。你可以不和他开玩笑，或者用他能够接受的方式开玩笑。朋友之间还有很多互动的方式，总有适合他也适合你的。
三、小学生如何应对人际交往的焦虑
主要还是培养与人交往的能力、乐观向上的积极态度
如今社会还是很现实的
真正怎样走出去靠的是他们实力
而少年时期的培养是最至关重要的
四、怎样克服社交恐惧症？
社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心断标准
A、在不熟悉的人们面前或被他人注意或观察时（可能如此），害怕自己可能会作出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。 B、处于所害怕的社交场合，几乎不可避免地产生焦虑，并可能出现仅限于此情境的惊恐发作。 C、患者认知到这种害怕是不合理的或过度的。 D、患者一般都设法避免这种情景，否则便以极度的焦虑或痛苦忍受着。 E、这种对恐惧情景的避免、焦虑的期待、或害怕反应，显著地干扰个人的生活、工作或社交，或者对于患有恐惧症感到的精神痛苦。 社交恐惧症
F、如患者年龄小于18岁，应至少6个月病程。 G、这种害怕或回避不是由于某种物质或一般性躯体状况所致的直接生理性反应，并排除其他精神障碍而引起的焦虑或恐惧性回避。 H、如存在某种一般躯体情况或其他精神障碍，那么A的害怕也与之无关，例如不是害怕自己的口吃、巴金森氏病的震颤、或神经性厌食或贪食症的异常进食行为。理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。
五、人际交往中的焦虑是如何产生的
有一部分是不自信
一般是心理疾病造成，心理预期未能实现时易出现焦虑。
是怯懦、不自信产生的。
如何克服人际交往焦虑，需要有意识地防止产生以下几种不良心理障碍，才能尽快适应新的环境，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系。
1、自负心理：有这种心理现象的人在人际交往中往往表现得目中无人。
高兴时海阔天空，夸夸其谈，不高兴时则不分场合乱发脾气，全然不顾及他人。给人以刚愎自用之感，因此，使别人不愿接近他。这种人需要加强自我修养，完善人格。
2、孤僻心理：有这种心理现象的人喜欢孤芳自赏，总认为别人庸俗浅薄。
因此。不合群、不随和。克服孤僻的关键在于打破自己封闭的心理，敞开心心扉，用坦荡、真挚的情怀去赢得他人的理解和友谊。
3、猜疑心理：有些人在社交中或是托朋友办事时，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，总是“疑人偷斧”，把无中生有的事实强加于人，这种人就需要多与人交流，增强对人的信任。
4、怯懦心理：主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。怯懦有三种情况：一是内向沉静；二是过于自爱，少与他人交往；三是因为遭受生活挫折较多，而变得消极，懒与他人交往。
对第一种情况，要加强性格锻炼；对后两种情况，要改变观念，树立生活信心，并培养交际技巧。
5、自卑心理：这种人缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。但其能力往往不差，而是由于自己期望过高，不切实际，导致过多的失败，造成自卑心理。
有这种心理的人要经常肯定自己的长处，寻找自己曾有的闪光点，多体验别人的赞赏，并在交往中表现自己的才干。
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