怎么提高遇事时的心理素质？

谢谢邀请！

提高遇事的心理素质唯一的方法就是多锻炼，经历的多了心理素质自然就会提高！记得我上初中的时候，语文老师让我到讲台上去即兴演讲，我当时没有一点思想准备，结果上去因为太紧张一句话都说不出来！老师就让我下去了，还说以后会经常让我上去，经过几次锻炼，再上台演讲就不会紧张了！再有就是高中学校有篮球赛，比赛之前特别紧张，比赛还没开始手心都是汗，后来加入篮球队，经常打比赛，所以再参加比赛进没有任何感觉！现在我遇到什么事情都不会慌张，当然可能还是会有紧张的时候，但是不至于乱了手脚！所以我觉得提高心里素质的唯一途径就是多锻炼，多经历一些事情！谢谢