问题就有悬念！ 别去在意自己现在不想关注的东西！ 尽可能的把注意力放在别的地方！ 放在你要面对的生活啊！ 未来啊！ 有好多事需要你多拿出一些精力去关注呢！就把心思多用在你需要关注的事情上吧～！
进行自我心理调节的方法和步骤??
完善自我是每一个人一生都在做的一件事，进行心理调节是走向心理完善的办法。
在进行自我调节时应注意：
一、首先要了解自己，客观地看待自己。
二、其次是要接受自己，包括自己的优点和缺点。
三、最后要钟爱自己，只有爱自己，才有可能调节自己。
怎样调节情绪
说明那个人不稳重,轻浮,心浮气躁.
你可以选择保持一定的距离与此类人,不要太亲近,但因为工作关系也不可能说没关系,所以只要仅仅保持工作上的关系而已.
这种人的不稳重,是一种不成熟的体现,做事不思想后果,冲动无法克制如同孩子.
人的性格都是在成长中慢慢沉淀出来的,很难刻意的去难变,只能说他以后可能经历些什么事,会让他明白一些,看清自己一些,什么是好的,什么是不好的,而不是自己想要星星就摘星星想做什么就做什么.
如果你和他很要好可以提点一些,但你和他要是他也要和你一要要好的前提,否则此类人则要看场合接触,距离要随时控制,以免惹祸上身.
怎样控制自己的情绪
你不是情绪的主人，因为你不善于掌控你的情绪。如果你不能很好的驾驭情绪，情绪就可能成为你的致命伤。当然你要改变的话，可以通过以下方式克制自己……
1保持良好的心态：保持良好的心态是非常重要的。多想开心的事，多乐少怒。坚持下去，久而久之，就有些许定性。发生同样的事情，小情绪就容易被理智所控制；2联想后果：很多时候，我想发火的时候，我就想到如果我向着某人发火，首先自己的形象会受到影响，当然这是其次，最重要的是可能会因此失去一个朋友，一个人生的机会等等。我最常用的是联想后果法，还挺有效。希望对你有帮助。
如何调节自己的情绪
不明白你的具体情况，我说一下我的吧！我如果情绪不佳！就会尝试想一些能使自己开心的事！比如说小时候和伙伴们在一起玩耍啊…而且有一点必须明白，时间不会因为你而停止…只有以正确的态度对待，才能将事情办的更好！呵呵