有心理问题到底该如何解决,有什么书推荐吗?

口才训练 2021-12-06 15:36 编辑:胡宏 234阅读

谢谢你的邀请,谢谢你的信任,孩子!十七岁,如花的年龄,花季少年。不做温室花朵,有风有雨的日子也要勇敢的生活。

首先你说经常头痛头晕有必要去大医院去检查一下。

其次头痛,是否经常失眠?你得有良好的作息规律。不能熬夜,保证良好的睡眠质量。睡眠好了,头就不痛了。

再者多参加一些体育户外活动,跑步,打球。不要整天胡思乱想。

谁都有情绪低落的时候,重要的是我们要学会自我调节情绪。平时可以唱歌朗读看影视剧充实自己的生活。把自己从焦虑忧郁中解放出来。

这个时候只有自己才能帮自己。我高中时,有点内向自卑。有时候觉得生活没有意义。但是想到自己的人生还没开始,想到还没有回报父母养育之恩,未来还有那么多没有见过人见过的事,一定不能就此放弃。看一些幽默综艺,听音乐追剧。慢慢将自己从不好的情绪中拉出来。多交一些阳光开朗的朋友。

我的直觉你应该有点抑郁倾向,不是很严重。大概内向的因素,压抑自己的情绪。和同学闹矛盾,很正常。不要放在心上。多少年后,也许就只是同学之间的笑谈。我也曾经有事情放在心里,左思右想,懊恼自责。走过来,回首往事,那些事真不算什么事。

我没有心理方面的知识,愿我自己的亲身经历能给你一点点帮助!

愿你早日走出心理阴霾,归来仍是那个阳光帅气的少年!!