我今年刚毕业，以前我也这样。我的领会就是：只要你还想考试考好，只要你还在乎考试成绩，你就一定会这样，人在自己非常渴望的事情面前都有些拘谨，过了就是紧张！！！俗话说久病成良医，我也是自己慢慢摸索出来的，就是在考试前先告诉自己的这次考试的真正目的是训练自己考试的心态，先提醒自己，如果有题目做不来，要怎样（我是劝自己说这考试考不好有不会死，考差了在考嘛！当然个人有个人的方法嘛，适合自己的才是最好我只是我的方法，给你一个大致的方向！）拿到试卷时在告诉自己一遍，在深呼吸开始答题，当碰到这种题目是在警告自己一遍，照自己的预先安排做（一定要这样，不然你会很紧张，因为你不按安排做，你心里会没底，所以这预先安排是很重要的！）。在久而久之，长久下来，你就会把自己训练起来，考试时就不会再这么紧张而失误了。 在和你说一下，在高中找些职务当当，对你的心态也很有帮助的，还有高考并不唯一，这条是你要紧记的。 最后祝你高中愉快了，珍惜啊！！！
考完一科放一科，别有去对答案的想法，就算有那也得控制。做题先找一看就会的做，正常情况把这些题做完那就差不多70%了，剩下的再一题一题的补做，这样压力就少了许多。・・・所谓平常心，通常解释叫放平心态，说白了那不过是 “别太拿分数当回事”。你可以重视，但你在考试过程中别算计着你这这有扣了多少分什么的~