如果这个问题是说身体锻炼和心理训练要结合起来一起做，我就非常认同，也能够给大家一些方法。
心理训练的主流定义是指采用专门仪器和手段，具体改变人的某种心理状态。它通过催眠性言语暗示、肢体松弛方法等调整练习，改变人的身心状态、提高人的心理素质，达到自我控制和调节的目的。1932年德国病理学家J．H_舒尔茨开创自主训练，后来心理训练被广泛运用到体育领域。现在它在日常生活里的运用领域更广，你仔细想想便能发现。
心理训练已经呈现优秀的结果。
在高精专职业领域，比如宇航员和运动员，专业人员肯定都要接受心理训练，才能胜任自己的专业工作。
心理训练能够让普通人提高智商、情商和逆商。
在市面上，像青少年的认知力训练这类培训，就是通过专门的脑波仪器、连贯的教程，由具有心理专业背景的教师执教，让注意力障碍多动症者、发育迟缓者和学习困难者都能变得更自立，有更强的适应能力面对他们的成长阶段。这些“令家长极操心”的孩子在经历1-2年心理训练之后，甚至有能力超越未经过专项训练的同龄人。
心理训练必须和身体锻炼结成统一体，因为身体不但是人行走于世间的“容器”，而且还是思想的物质基础。身与心是一体的，你中有我，我中有你。它们可不是一个硬币的两个面，可不是界限分明。我在头条号推首的《如何发展自身的心理健康？》优质问答里面已经描述过，具体可参考
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